ゆきな | 本音・本質を語るnote

🇬🇧 2024.03~ イギリス在住 | 📣イギリス暮らし / 生き方 / 諸々の深掘り…

ゆきな | 本音・本質を語るnote

🇬🇧 2024.03~ イギリス在住 | 📣イギリス暮らし / 生き方 / 諸々の深掘り・考察・本音 を発信中 | 虐待・いじめ・性暴力サバイバー | 特発性過眠症・自閉症・解離性障害 | それでもﾅﾝﾄｶ生きています🌱 | ✨どんな過去、どんな障害があっても夢は叶う✨を体現したい

  • 人生の本質を深掘るnote

    誰よりも「生きること」と向き合ってきたからこその深掘り・考察を綴っています。

  • 2024年 活動実績

    2024年の活動実績をまとめました。

  • 障がい持ちの海外移住シリーズ

    障がいがあっても海外暮らしができるんだ！という発見をプレゼントしたくてはじめました。イギリスでの経験や、海外移住・留学のTipsをメインに記してます。

  • ACEサバイバーによるACEサバイバーのための処世術

    子ども期の逆境体験により〝普通〟に生きられなくなった私が、日々の生活の中で学んだことや気がついたことを記録したマガジンです。 あくまで私個人の考えですので、過度な否定や中傷はご遠慮願います。

【たった27日で20万円！】実績ゼロ・駆け出しWEBデザイナーが成功するための最短ルート & ゼロイチ突破の秘訣

こんにちは、ゆきなです。 みなさん、いかがお過ごしですか？ 私は現在、フリーランスとしていろいろやりながらイギリスに住んでいるのですが、今回は、メインのお仕事であるWEBデザイナーとしてたった27日で20万円のリニューアル案件を獲得し、最短・最速でゼロイチ突破を果たした秘訣と実際の流れを解説させていただきます。 「自由な働き方とお金を手に入れたい！」そんな方はぜひ、いいねして教えてください。一緒に夢への道を歩きましょう✨ ※本ページはプロモーションが含まれています は

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    • 〝当たり前〟を発信すれば伸びるのか？【情報発信と差別化】

      こんにちは、ゆきなです。 まだ日本は暑い日々が続いていますか？そんな中、みなさんいかがお過ごしでしょうか。イギリスはもうすっかり秋の気配に包まれて、少しずつ雨の降る日が増えてきました。 今日は、少しビジネスチックなお話をしてみようと思います。 今や個人で自由に働ける・稼げる時代になりましたね。正直私は、今の時代か江戸時代より昔でなければ生きていけない人間なので、日々ラッキーを感じています（笑） このノートを読んでくれている方の多くは、ご自身も発信活動をしている方なので、

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      • 「生きているのが奇跡」な環境で、なぜ生き延びられたのか

        こんにちは、ゆきなです。 イギリスはもうすっかり秋で、最高気温が20℃ない日も増えてきました。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？ この記事のカバーに書いた「なんで生きているの？」という言葉は、精神科の主治医が私に対して実際にした質問です。 当時は今よりも強烈に、自分は生きていてはダメな人間で一刻も早く死ななければいけないと思っていたので、とても傷つき、何も答えられませんでした…。が、今では主治医の純粋な疑問からでた言葉だったと穏やかな気持ちで受け入れることができています

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        • 【市場リサーチ】ドアロック×Amazon.UK

          ※個人情報保護・権利保護のため、具体名は控えさせていただきます。 ご依頼内容 詳細プラットフォーム：ココナラ 所要時間：22日間（※お盆の影響で納品日を延長） ご依頼内容：ドアロックをイギリスで販売予定なので、現地の需要や環境などをリサーチしてほしい ご依頼のポイント 商品画像(仮)の添削をお願いしたい 現地のリアルな住宅状況、現地の需要を知りたい 現地ならではのニーズがないか、あればその詳細を知りたい 現地の効果的な販促方法を知りたい 今回は企業様からのご

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        記事

          そんなことは百も承知だけれど、休めないあなたへ　-体力・精神力がないまま生きる-

          こんにちは、ゆきなです。 今日は「じゃあ、どうすればいいの？」へのアンサーではなく、「こういう生き方がいいよね」「私はここを目指しているよ」っていう話をしようと思います。今回の内容は、〝普通〟の人には理解できなくて当然です。これは今現在、精神疾患やいじめ、虐待に苦しんでいて、息をするだけで精一杯なあなたに贈りたい内容になっています。 あなたは、なにも行動できていない自分に焦りや怒りを感じることはありますか？ わたしはあります。過去には、一人暮らしを始めたいのになかなか始め

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          だから、日本では生きていけない

          こんにちは、ゆきなです。 今回書く意見は間違っているかもしれません。 なぜなら、私はさまざまな場所で働いた経験はありますが、正社員になった経験も同じところに長く勤めた経験もないからです。世にいう〝正解〟をなにも成し遂げたことがないからこそ、今回の意見は否定されてもしかたないと思っています。 そのうえで、私のように世の中の〝正解〟ができない人でも、夢を叶えながら生きていけることを少しでも多くの人に知ってもらえたら嬉しいです。 『令和の虎』は好きですか？みなさん、YouTu

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          執着を手放せば死んじゃうよ？ -【引き寄せの法則】のウソを暴く-

          こんにちは、ゆきなです。 今日は「これを知っておくとだいぶ生きやすくなるよ」という内容を書かせていただこうと思います。この内容を言語化するのには、なかなかに長い時間がかかりました（笑） 実は私、視える人と頻繁に言われるようになった時期がありまして…（ただ見えているものを伝えたらそう言われるようになってしまいました💧）自分が本当に視える人なのか、約1年、スピリチュアルを本気で学んで検証して見たことがあるんです。 そのときにもちろん「引き寄せの法則」についても、学び実践しまし

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          ありえないことも起こる、この世の中【虐待サバイバー】

          こんにちは、ゆきなです。 今回書かせていただく内容は、幼い頃から虐待を受けていたサバイバーの方ならきっと共感いただけると思います。共感いただけない方でも、「この世の中には色んな人がいるよ〜」という参考にはなると思うで、最後までお読みいただけるととっても嬉しいです。 後半は、「治しようのないコンプレックスとどう向き合うか」について自分なりの考えをシェアしています。 感情を捨てた過去私が生きることを苦しい・つらいと感じるようになったのは、忘れもしない、1歳の誕生日を迎えて少し

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          暴言・暴力が〝虐待〟になるとき

          こんにちは、ゆきなです。 今日は少し重い話にはなるのですが、いつものように深掘りしてみます。幼少期の逆境体験（虐待・いじめ・性被害）に今も苦しめられている人はぜひ、最後まで読んでみてください。きっとなにかのお役に立てると思います。 暴言・暴力・つらい体験が『笑い話』として昇華されるときと、〝虐待〟として受けた人間の脳に深いダメージを与えるとき。 両者には一体どんな違いがあるのか。表面的ではなく、できるかぎり核心に迫ってみようと思います。 今回の内容が「参考になった」「

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          はじめてのイギリス旅行 × ふたり旅

          ※個人情報保護・権利保護のため、具体名は控えさせていただきます。 ご依頼内容 詳細プラットフォーム：ココナラ 所要時間：15日間 ご依頼内容：イギリスへの2人旅を9月初旬に計画中。滞在期間は2週間の予定なので、節約方法や外食をしない食事の方法などを中心に教えてほしい。 ご依頼のポイント 現地での節約方法を具体的に知りたい 飛行機、移動手段を含め、お得な移動手段を知りたい オススメの観光スポットがあればいくつか教えてほしい 今回はざっくりとした旅行相談のご依頼を

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          自分を主体にする怖さ -客観視という名の主観-

          こんにちは、ゆきなです。 今回はこちらの動画を拝見して、改めて考えた「若者の声」は本当に存在しているのかについてシェアさせていただきます。 さいごには、生きづらさを和らげるための秘訣もシェアしていますので、ぜひ最後まで読んでみてください！ この記事が「参考になったな」「おもしろかったな」と思っていただけましたらぜひ、いいね・フォローもお願いいたします。励みになります！ YouTubeにあがっているアベマプライムで出会った違和感のある意見。 制作代表として出演しているプ

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          私が〝クラウドワークス〟の利用をやめたワケ

          こんにちは、ゆきなです。 みなさん、副業に興味はありますか？ 私はつい最近、ノッティンガムという少し大きめな都市に引っ越しました。今は仕事探しに精を出しています。そんな中、少しでも収入を得ようと、しばらく辞めていたクラウドワークスでの仕事を再開しました。 その結果、2週間まともに活動して得られたものは、1,000円に満たない報酬と、依頼者の理不尽かつ身勝手な要求・契約解除によるとてつもない疲労、「死ね」と言われ続けたトラウマによる苦しみの再来でした。 過去に何度かクラウ

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          【つらい時の考え方】マイナスを切り捨てることで少しラクになれる

          こんにちは、ゆきなです。 みなさま、いかがお過ごしですか？私はいろんな問題を抱えながらも、穏やかに生きています。 今回は、この「穏やかさ」を手に入れるきっかけになった『マイナスを切り捨てる考え方』について書かせていただきます。 職場や学校でネガティブな言葉を投げかけられたり、非難されたり、ネガティブな出来事に飲み込まれてしまいつらい思いをしている方はぜひ、最後までお読みください。苦しみから抜け出すためのヒントになるかもしれません。 未来は誰にもわからない最悪な結末につな

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          イギリスで学んだ 〝他人の感情〟 との付き合い方 ~他人から自分を守る方法~

          こんにちは、イギリス在住のゆきなです。 今日は自分なりに少しずつ解決の糸口を見つけつつある、『他人の感情との付き合い方~他人から自分を守る方法~』についてシェアさせていただきたいと思います。 今回の記事をおもしろいと思っていただけましたら、いいね・フォローをお願いします。とっても励みになります。 うまくいかないことだらけ「外国人」というハンデ 海外で暮らしていると、外国人であるからこそのメリットとデメリットを日々感じます。その中でもデメリットばかりを大きく感じてしまうの

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          移動手段 × 食料

          ※個人情報保護・権利保護のため、具体名は控えさせていただきます。 ご依頼内容 詳細プラットフォーム：ココナラ 所要時間：7日間 ご依頼内容：宿泊施設までの移動手段や食料調達についてリサーチしてほしい。 ご依頼のポイント 空港から宿泊施設までの移動手段を調べてほしい（できるだけ早く、お得に行ける方法を知りたい） 宿泊施設周辺で食料を調達できるところを知りたい 現地で使えるSIMカードの種類、使い方を知りたい 今回は、滞在についての詳細についてご依頼いただきました

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          no.4 「習慣化」は〝本当に〟ベストな選択なのか？

          こんにちは、ゆきなです。 みなさんは「習慣化」に挑戦したことがありますか？ 私は自分の考えを磨くため、何度か挑戦し、すべて失敗しました（笑）さまざまな書籍を読んだり、実際にやってみたり… いろんな角度から「習慣化」に挑戦しましたが、最終的に行き着いた答えは最初に立てた仮説のまま。 『習慣化への挑戦は必要ない』でした。 習慣は、習慣化といって何日も挑戦しなくても一瞬で身につきます。 今回は習慣化という深いテーマの中でも、『習慣化に取り組むべきか否か』『習慣化でなければ、

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          no.4 「習慣化」は〝本当に〟ベストな選択なのか？

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