自分のために筋トレするしメイクする
こんにちは〜 あいすです
いきなりですが、私やっとの思いで1キロちょっとの減量に成功しました◎
1キロと聞けばなんだそんなものか、と思うけど私の中ではいつもとはなにか違う感じがしている。
【理由①】
しなやかな身体に憧れて、1日30分ほどのヨガを始めた(自宅でyoutubeを見ながらやる程度) 週4日くらいお風呂上がりにしていたらぐっすり眠れるしヨガをしている間はなーんにも考えないから1日がリセットされる◎
私はかなりの猫背なので、ヨガで深く呼吸をすると背中がしゃんとして