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プロレス・邦ロック・ラジオが好きなアラフィフです。⁡ 最推しは⁡エルデスペラード選手。…

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プロレス・邦ロック・ラジオが好きなアラフィフです。⁡ 最推しは⁡エルデスペラード選手。 音楽はMAN WITH A MISSION、10-FEET、BRAHMAN、高橋優さん、星野源さん。 大腿骨頭壊死症(左)を発症して4年、人工股関節置換手術を2024年9月に受けました。

人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その10

2024年9月30日(月)　自宅療養10日目 7:00　起床+血栓予防体操+骨盤体操 夜中の覚醒は3回。 7:30　部屋の掃除+ゴミ出し+洗濯 （8:30　血栓予防体操+骨盤体操） 9:30　朝食 10:00　リハビリ+アイシング 12:00　昼食 16:30　外出 お薬取りに調剤薬局へ 18:00　夕食 19:00　就寝 10時のリハビリ終わった後にちょっとダルさがあったのでベッドでゴロゴロ。 それが1日続いた日でした。 昼と夜のリハビリもせんかった。 熱はなかったか

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    • 人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その9

      2024年9月29日(日)　自宅療養9日目 7:00　起床+血栓予防体操+骨盤体操 夜中の覚醒は3回。 7:30　部屋の掃除 8:00　朝食 9:00　リハビリ+アイシング 9:30　事務作業 11:00　DDTプロレス　LIVE配信（〜14:00） （10:30　血栓予防体操+骨盤体操） （12:00　血栓予防体操+骨盤体操） 12:30　昼食 13:30　血栓予防体操+骨盤体操 事務作業しながらDDTプロレスの配信を視聴。 14:30　シャワー 15:30　リハビ

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      • 人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その8

        2024年9月28日(土)　自宅療養8日目 7:00　起床+血栓予防体操+骨盤体操 夜中の覚醒は3回。 7:30　部屋の掃除 8:00　朝食 9:30　リハビリ+アイシング 10:45　外出（14:00帰宅） 病院+買い物 　12:00　診察 　抜糸しました。 　マイクロポアテープを3ヶ月間。 　傷跡が綺麗に治るらしいです。 　引き続き無理しないように、との事。 　12:30　リハビリ 　運動が1個追加されました。 　お尻の辺りが凝ってるみたいでマッサージして頂きました

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        • 人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その7

          2024年9月27日(金)　自宅療養7日目 7:00　起床+血栓予防体操+骨盤体操 夜中の覚醒は3回。 血栓予防体操の時に骨盤体操も追加してみる事に。 7:30　部屋の掃除 8:00　朝食 9:00　リハビリ+アイシング 足開きがよく開くようになってきた。 毎日してたら90度いけるようになるのかな。 9:30　事務作業 溜まりに溜まった会計ソフトの入力が終わりました。 （10:30　血栓予防体操+骨盤体操） （12:00　血栓予防体操+骨盤体操） 12:30　昼食 1

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        人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その10

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        • 人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その9

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        • 人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その8

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        • 人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その7

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          人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その6

          2024年9月26日(木)　自宅療養6日目 7:00　起床+血栓予防体操 夜中の覚醒はちょっと多かった4回。 血栓予防体操に足首回すのを追加しました。 7:30　部屋の掃除+ゴミ出し 8:00　朝食 9:00　リハビリ+アイシング 手術からちょうど10日だけど、まだ傷口周辺は腫れてるし熱を持ってる。 落ち着くには、やっぱり1ヶ月くらいかかるのかな。 9:30　帳票整理 （10:30　血栓予防体操） （12:00　血栓予防体操） 12:30　昼食 13:30　血栓

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          人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その6

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          人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その5

          2024年9月25日(水)　自宅療養5日目 6:30　起床+血栓予防体操 起きた時に足パタパタとワイパー。 7:30　部屋の掃除 8:00　朝食 9:00　リハビリ+アイシング 足踏み20回は息が上がるけど出来るようになった。 やってるメニュー（全て20回ずつ） 骨盤体操(前後)→骨盤体操(左右)→足パタパタ運動→ワイパー運動→横開き→ボール挟み→お尻上げ→足開き→膝立て→足踏み 10:00　帳票整理 手術前は生活するのに精一杯で、領収書が溜まりまくりだったので整

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          人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その5

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          人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その4

          2024年9月24日(火)　自宅療養4日目 6:30　起床 4時頃に起きたけど、うつらうつらしてて結局この時間。 7:00　部屋の掃除+洗濯 入院中の洗濯物は病棟で毎日してたので退院後のものを。 9:30　朝食 10:15　リハビリ+アイシング 足踏みを20回にしてみた。 足上げは昨日より上がるように！ とはいえ、1cmも上がってないんやけどね。 11:45　血栓予防体操 13:00　昼食 14:30　シャワー 15:30　リハビリ+アイシング お昼も足踏み2

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          人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その4

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          人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その3

          2024年9月23日(月/祝)自宅療養3日目 5:00　起床 夜中の覚醒は2回。 寝れるのマジで嬉しい。 1時間毎に痛くて目覚めてたのが嘘みたい。 7:00　部屋の掃除+ゴミ出し 手術前からのルーティンで起きて最初にするのがクイックルワイパー。 昨日はできなかったけど今日はできた。 7:30　朝食 8:00　アイシング+リハビリ 今日から氷のアイシングも再開。 足踏みもメニュー通り10回できた。 足上げは変わらず。 9:00　PC作業 久しぶりに座っての作業 椅子で

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          人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その3

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          人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その2

          2024年9月22日(日)自宅療養2日目 5:00　起床 夜中の覚醒が4回程。 7:00　朝食 8:00　リハビリ 1日1回足上げのチェック。1mmも上がらん。 メニュー通りこなす。 昨日よりも痛みやしんどさ、ネガティブは軽減されてる。 6時頃から極悪女王を一気見。 12:30　昼食 13:30　リハビリ 足踏みがしんどくて半分の5回だけ。 14:30　シャワー 自宅に設置してる風呂場の椅子が病院より低めのため少し足が痛い。 まぁ、慣れと回復を待つしかない。

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          人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その2

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          人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その1

          2024年9月21日(土)退院初日 11:00　自宅到着 両親がお迎えに来てくれました。 重いものは持てないので、荷物も両親にお願いします。 車乗ってただけやけど、疲れてベッドへ。 13:00　昼食 14:00　リハビリ リハビリのメニューを予定通りこなす。 疲れて寝てた。 何に疲れてるのかも分からないけど疲れてる。 しんどくてシャワーも入らず寝てた。 18:00　夕食 19:00　リハビリ 痛みがありメニューを少し減らした。 20:00　就寝 ご飯とリハビリし

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          人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その1

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          人工股関節置換手術〜入院から退院まで〜　その7

          2024年9月21日(土)入院7日目/退院 5:00　起床 お着替えに少しずつ慣れてきた。 靴下はまだ難しい。 退院後は当分の間、裸足にサンダルかな。 6:00　バイタルチェック 体温36℃台 血圧140台 血圧上がってる。やっぱり戻りそうやなぁ。 7:00　朝食 8:40　リハビリ 靴下が1人で履けるように退院後も毎日のリハビリ頑張ろ。 足上げも指2本分くらいしか上がらんけど、来週のリハビリまでにもうちょい上がるように頑張る。 10:00　退院 1週間の入院でした

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          人工股関節置換手術〜入院から退院まで〜　その7

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          人工股関節置換手術〜入院から退院まで〜　その6

          2024年9月20日(金)入院6日目 5:00　起床 ちょっとお着替えのコツ掴んできたかも。 6:30　バイタルチェック 今日は採血のみ 7:00　朝食 8:30　バイタルチェック 体温36℃台 血圧120台 安定してる。安心。 8:40　リハビリ 少しずつ出来るようになってきたけど、足上げは出来そうで出来ない。 まぁ、手術前から出来てなかったしね 10:00　シャワー 傷の保護テープが取れました！ テープなしで退院です。 傷口に気を付けて生活します。 11:0

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          人工股関節置換手術〜入院から退院まで〜　その6

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          人工股関節置換手術〜入院から退院まで〜　その5

          2024年9月19日(木)入院5日目 5:00　起床 お着替えはやっぱりまだ大変。 立ったままお着替え出来るのはまだまだ先だね。 5:30　バイタルチェック 体温は36.4℃ 7:00　朝食 9:30　バイタルチェック 体温は37.0℃ 血圧130台 手術前2年程は血圧が140~150と高めだったのが、術後130台に下がってるのは関係あるのかな。 10:00　エコー検査 血栓なしでした！ 11:20　リハビリ 階段の昇り降りも問題なかったので予定通り退院が9/21

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          人工股関節置換手術〜入院から退院まで〜　その5

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          人工股関節置換手術〜入院から退院まで〜　その4

          2024年9月18日(水)入院4日目 5:00　起床 起きるとズボンと防水シーツ、お布団が濡れてる。 氷のうが水漏れ？ 布団を乾かすのに避難させて、防水シーツの濡れてない部分を使ってお着替え。 1人のお着替えはまだ大変。 終わったー！とベッドに戻るとスマホを床に落とす。 今日はツイてない日なのかな。 5:30　バイタルチェック 防水シーツ替えて頂く。 忙しいのに余計な仕事を増やして申し訳ないです。 7:00　朝食 8:30　バイタルチェック 血抜きの管が入ってた所のテ

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          人工股関節置換手術〜入院から退院まで〜　その4

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          人工股関節置換手術〜入院から退院まで〜　その3

          2024年9月17日(火)入院3日目 5:30　バイタルチェック 昨晩からの出血量が370cc？だったかな。 8時頃までに追加で40cc出てたので、トータル410ccかな。 股関節は出血多いって聞いてたし、看護師さんに聞いても「少し多めかな」くらいの感じだったので心配なさそう。 昨晩よりも少し足が軽くなった。 といっても、自力で動かせず。 7:00　朝食 8:00　血抜きの管、抜管 痛いのか不安だったけど、痛いって訳ではなく、スルスルと抜けてく変な感覚。 9:30　

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          人工股関節置換手術〜入院から退院まで〜　その3

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          人工股関節置換手術〜入院から退院まで〜　その2

          2024年9月16日(月/祝日)入院2日目 6:30　朝のバイタルチェック 水分摂取もこの時間で終わりなのでの飲水量も確認。 7:30　担当医師、麻酔医の訪室 体調大丈夫ですかー？頑張りましょうねー。とご挨拶に来て下さいました。 9:00　術着に着替えて点滴開始 股関節の手術は少し出血の量が多いらしく太めの針を刺される。 そこそこ痛い。 11:00　歩いて手術室へ 手術室で横になり「麻酔入れますねー」と言われた3秒後に「手術終わりましたよー」と声をかけられる。 実際は

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          人工股関節置換手術〜入院から退院まで〜　その2

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