人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その6

2024年9月26日(木)　術後10日目/自宅療養6日目

7:00　起床+血栓予防体操
夜中の覚醒はちょっと多かった4回。
血栓予防体操に足首回すのを追加しました。

7:30　部屋の掃除+ゴミ出し

8:00　朝食

9:00　リハビリ+アイシング
手術からちょうど10日だけど、まだ傷口周辺は腫れてるし熱を持ってる。
落ち着くには、やっぱり1ヶ月くらいかかるのかな。

9:30　帳票整理
（10:30　血栓予防体操）
（12:00　血栓予防体操）

12:30　昼食

13:30　血栓予防体操

14:30　シャワー
少し前傾姿勢が出来るようになったみたい。
ふくらはぎ〜足首を洗う時、昨日よりもスムーズ。

15:30　リハビリ+アイシング
足上げが昨日より上がる！
でも、まだ5cmくらい。

16:30　外出
スーパーへ。

19:00　夕食

20:00　リハビリ

21:30　就寝

昨日よりも少し動くようになってる。
今日はお家の中は杖なしで歩いてみた。
毎日少しずつ前進してる。
明日も頑張る！

更生医療が届きました。
「2ヶ月ほどかかります」って言われたけど1ヶ月程でした。
障害者手帳がまだなので、そっちが2ヶ月なのかな。