人工股関節置換手術〜退院後から仕事復帰まで〜　その7

2024年9月27日(金)　術後11日目/自宅療養7日目

7:00　起床+血栓予防体操+骨盤体操
夜中の覚醒は3回。
血栓予防体操の時に骨盤体操も追加してみる事に。

7:30　部屋の掃除
8:00　朝食
9:00　リハビリ+アイシング
足開きがよく開くようになってきた。
毎日してたら90度いけるようになるのかな。

9:30　事務作業
溜まりに溜まった会計ソフトの入力が終わりました。
（10:30　血栓予防体操+骨盤体操）
（12:00　血栓予防体操+骨盤体操）

12:30　昼食
13:30　血栓予防体操+骨盤体操
14:30　シャワー
15:30　リハビリ+アイシング
足上げが30cmくらい上がった！
急に上がるからビックリした。

16:30　外出
更生医療のコピーをしにコンビニへ。

19:00　夕食
20:00　リハビリ
21:30　就寝

体調が戻ってきたのかな。
でも、夜は早くに寝ちゃうし、体力は戻ってないっぽいのかな。
それでも元気は元気なので、家に居てるのが退屈になってきました。

夜も「ビール飲みたい」と手術後初めて思いました。
1ヶ月間はお酒も生物もダメって言われたけど、お刺身をアテにビール呑みたい。
明日の診察で先生に聞いてみよう。