スーパーフード、蕎麦の実とキヌア。
蕎麦の実はロシアのバレエダンサーがよく食べてるそうです。脂肪吸収を抑えるので、ダイエットにお勧め！
キヌアは、女性ホルモン類似作用の物質が入ってるので、更年期の方にお勧め！
両方とも底GIだからダイエットによいよ！