スーパーフード、蕎麦の実とキヌア。 蕎麦の実はロシアのバレエダンサーがよく食べてるそうです。脂肪吸収を抑えるので、ダイエットにお勧め！ キヌアは、女性ホルモン類似作用の物質が入ってるので、更年期の方にお勧め！ 両方とも底GIだからダイエットによいよ！