筋トレを最短最速で習慣化してみたら簡単だった!
こんばんは!Sです。
本気で簡単な筋トレ習慣化術について。
筋トレ始めても三日坊主で…
何事も続かないのよね〜
という方にコミットした、最短最速編です。
それではよろしくお願いします!
1.やると決めた今この瞬間からやれ!超簡単です!「筋トレ始めよう」そう思った日から始めるだけ!
決めたその時がやる気パラメーターMAXです。
そこから時間が経つにつれて、パラメーターは0に近づいて行きます!
次の日の朝には確実にやる気は0です。
思い立ったら吉日。
今すぐ腹筋の準備をして下さ