図解ストレッチ集

作成した図解ストレッチを部位別で分けさせていただきました。
ストレッチするときの参考に使ってください。
少しずつ追記していきます。

心を込めて作成しています。
参考にして少しでも体が楽になっていただけると嬉しいです😊

図解ストレッチ集首

胸・肩

二の腕

背中、腰まわり

おしり股関節まわり

もも裏（ハムストリングス）前もも（大腿四頭筋）ふくらはぎ足の裏その他ストレッチメニューを作成し