第53号『筋肉は全てを解決するのか？Part7』

筋トレダイエット思い立ってから5ヶ月目突入です。

取引先でも「お、痩せたね。何かやってるのかい？」と言われると努力が報われた感じで嬉しいですね。

けれど「継続は力なり」って言葉がありますがこれが中々難しい

去年は筋トレ継続が出来なかったりで失敗してますし

自分含め継続させる事が出来ない人が多い気がします

なので継続出来ない理由を考えてみる

1.ハードルを高く設定しすぎてしまった
2.思ったように結果が出ず、モチベーションが維持できない
3.短期だから頑張ばれるけど、そもそも長期は無理なプラン

痩せようと思って運動始めたけれど続かなかった人は１～３のどれか当てはまってませんか？

なぜ冒頭からそんな不安な事を書くのか？

まさかのPart7に来て挫折してしまったのか？

Part7経過報告の前に説明をば

この記事は続編記事になりますのではじめての方はこちらから

目次

第28号『筋肉は全てを解決するのか？』

第30号『続・筋肉は全てを解決するのか？』

第34号『筋肉は全てを解決するのか？Part3』

第40号『筋肉は全てを解決するのか？Part4』

第42号『休む事も筋トレの一部と考える』

第44号『筋肉は全てを解決するのか？Part5』

第49号『筋肉は全てを解決するのか？Part6』

経過報告

１ヶ月目と比較

５ヶ月目

５ヶ月目は体重減ってはいるものの、忘年会シーズンも相まって思った以上に減らない。それでもヤバイと思った時からは−10kg減ってる。まだ目に見えて腹筋は6つに割れないまでも触ると奥がゴリゴリした硬い感じになって来た。けれど、あと１.8ｋｇが遠い

あれか？身体が負荷に慣れて来た？これ以上先へ進むにはさらに条件を追加しないといけないということなのか？

『HUNTER×HUNTER』でクラピカが言っていた

これは制約と誓約！！覚悟の証！！リスクはバネ！！制約と覚悟が大きい程念は強く働く

「覚悟の量が　力を上げる」と。筋トレも同じかもしれない

ここまでは、無理ない程度に長く続くようにスローペースで来たけれど

この先は「制約」と「誓約」を設ける事で更に身体を絞っていく、つまり体脂肪を少なくしつつ筋肉を増やしていくという作業になるわけか

けれど調べれば、調べるほど果てしない道のりに見えてきたぞ

大丈夫か？出来るのか？不安が払拭できない

「根性論なんて流行らない」なんて周りの言葉は聞き流せ

そして少年ジャンプから、『Dr.STONE』から何を学んだんだ？

どれだけ気の遠くなる作業でも地道に一つ一つ、楔を打ち込むように進めて行けば必ず辿りつく、それが科学。

なら科学王国民としてやることは一つ

そう作り上げるしかない。何も無いストーンワールドで携帯電話を作ったように、これをこなしていけば肉体が完成するという「筋肉のロードマップ」を･･･

ただ脂肪を減らすって言ったって、自分の身体のこととはいえ余りにも脂肪に対して無知すぎる。

だから昔買って結局読まなかった、こいつを本棚から引っ張り出してきました

Tarzan（ターザン） No.579 (2011年04月28日発売)

「彼（脂肪）を知り己を知れば百戦殆からず」

そして此処から先は有料になります、あしからず

脂肪の種類、脂肪を蓄えるメカニズム、その燃やし方についての記事です。

あと無料部分しか読んでないからやり方解らない方へ一つだけ情報無償提供

此処まで続いた理由の一つはnoteを書き始めたから。

「やる」と宣言して、一定期間ごとに経過報告。これだけです。

失敗したら次に活かす教訓として、成功したら有料部分の記事として。

うむ、どっちにしろ損は無い。隙の生じぬ二段構え！

一緒に始めませんか？