【ダイエット】薄々感じていた原因を深堀りして排除する作業
自分にとってダイエットの妨げになっているものはなにか。
つまり太ったのはどうしてかという原因を具体的に捉えて対応策を取っていくことが出来ればダイエットは成功する。
昨日私が気付いたのは自分にとって簡単そうに見えた「食べてすぐ寝ない」というのが意外と大変で思い返せば「食べてすぐ寝る」ということが太った原因の一因であるということだ。
夕飯を食べてすぐ就寝する。
確かに食べてすぐ寝ると太るとよく聞くがこの行為自体が直接太った原因ではない。我が家の夕飯は大体19～20時の間に
