過去のネガティブな感情はジブンで上書きできる

過去の嫌な経験って、ココロの中に強く残っていませんか？

けれど、その一つの経験だけでその期間を縛っていないでしょうか。

例えば、中学校時代の中学2年生だけいじめにあったとします。
その期間に本当に楽しいことは一つもなかったでしょうか。

学校では同じクラスのクラスメイトにいじめられていたかもしれないけれど、先生と仲良くしてもらっていたり、部活の仲間と帰りにファミレスで喋っていたとか、習い事での友人関係が充実していたとか他の楽しい想い出が何かしらあったかもしれません。

「その瞬間」をどう切り取って、どう記憶するかはジブン次第です。
思いだした想い出で上書きして書き換えてしまいましょう。

その時の良いところに目を向けると
色とりどりの鮮やかなチューリップが
見えたりもします🌷

ひとりで番組の「アナザースカイ」を再現するように時間を置いてから、縛ってしまった期間に居た場所を再訪すると悪い想い出以外の記憶が蘇ってくるものです。

気持ちがネガティブな時はオススメしませんが、少し前向きに慣れているときにぜひ試してみてください。

この方法が少しで多くの繊細さんの
ココロをほぐす助けになりますように😊

ここまでお読みくださりありがとうございました🙏🌈💜