世界一わかりやすい、減酒（節酒）、禁酒、断酒、卒酒のちがい。
山河です。
１
今回のテーマは、
世界一わかりやすい、減酒（節酒）、禁酒、断酒、卒酒のちがい。
こちらの内容でお送りしていきます。
よろしくお願いします。
２
人によってお酒をやめる定義が違うと思うのですが、
私、
継続断酒４年。
一生飲まなかった卒酒１年の者から見た
それぞれの定義を分かりやすく解説していきます。
３
まず、
減酒（節酒）ですが、
これは、読んで字のごとく
お酒の量を減らすということです。
２缶を１缶にするとか、２杯を１杯にする。
水をお酒の同量飲んで、アルコール度数を薄めるとか
飲みに行く機会を減らすとかそういうことです。
４
禁酒
これは、お酒を飲むことを禁止するという意味です。
これも読んで字のごとくですけど。
どちらかというと、お医者さん、家族から言われたり、
健康診断の結果が悪かったりとか
本とは、飲みたいけど、飲んではいいけない
禁止されたといった感じですね。
飲みたい気持ちが非常に高いです。
あと、期間を設けたお酒のやめ方です。
今日は、飲まないでいようとか
平日はやめとこうとか
ずっと飲まないというよりは、
いつまで飲まないといった、期限付きです。
５
断酒。
これは、期限が有りません。
できるところまでやめてみようといった感じです。
やめたいという、自分の意思が強い傾向にあります。
あと、お酒をやめるエネルギーを何かに変えるような
取り組みもあります。
例えば、健康、美容、ダイエット、の為
筋トレ、ランニンなど、身体能力を上げたいとか
何かを成し遂げるエネルギーにするといった取り組みもあります。
６
卒酒
これは、一生飲まないという意味です。
「一生飲みません」では、飲むかもしれないので
一生飲みませんでした。過去形が正しいと思います。
厳密にいうと正しいかと思います。
７
人に例えてみましょう。
減酒（節酒）
お酒に合う時間を減らす
３時間ぐらい会ってたのを、１５分にしておこうとか
そういう感じです。
会っても、そんなに時間をかけない感じです。
短時間で早く飲むとかじゃないですよ。
お酒に関わっている時間と量を減らす感じです。
禁酒
お酒に会うことを禁止する
今日は会わないとか
平日は会いに行かないとか、
家では会わないとか、
外では、会わないとか
そういうことです。
断酒
お酒との関係を断つ
あいつとは、関係を断つ、
会わない、口も利かない。考えない。
会ってもろくなことない！
これが正しいニュアンスです。
お酒との関係を断つということです。
卒酒
お酒が、なんと亡くなった。
もう、一生会えない。
お店にあるじゃないですか？
それは、人のお酒です。
自分のお酒は、もうあの世に逝きました。
もう会えませんよ。
８
ごっちゃにならないように
例えば
断酒しました。
関係を断つといってるのに
週末だけ、ちょっと会いに行ってます。
これは、だめですね。
関係を断つ気がないですね。
断酒なら、ちゃんと関係を断つことを心がけましょう。
私でしたら、
卒酒なので
お酒が、亡くなって、
この世には、もういませんよ。
一生飲むことは
無かった（過去）
ということになります。
ご覧いただき、ありがとうございました。
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