#047.夏を愉しむ_オイルケア

こんにちはSatoです.

最近どんな一日を過ごしていますか？

今月はMy Ayurveda Life として
夏の過ごし方．
夏バテ対策についてご紹介します．

ヒントや気づきに
出会えますように最後まで
読んでいただけると有難いです☺︎

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◻️夏バテとは？
▶おすすめポイント
　☑︎オイルケアで潤いをキープする．
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◽️夏バテとは？

夏バテとは．
カラダがだるい．
食欲がない．疲れやすい．寝不足など
夏の暑さによる体調不良の状態のこと．

室内と室外の温度差を繰り返し
感じることによって自律神経が乱れ
不調を感じやすくなります．

Ayurvedaでは
夏の時期は「火のチカラ」
Pittaのエネルギーが高まりやすいことから
カラダに熱を溜めこまない
ライフスタイルを提案しています．

例えばココナッツオイルには
カラダの熱を冷ます効果がだけではなく．
カラダの内側にも潤いを与える効果が
期待できます．

体内の乾燥状態に潤いを与え．
体外の熱を冷ます効果が期待できる
ココナッツオイルは．
この数年私の夏の定番になっています．

個人的には
夏にココナッツオイルでのセルフケアを
取り入れたことで夏バテも軽減され．
秋ごろによく発症していた
蕁麻疹の症状が緩和され
心地よい変化を感じています．

セルフケアというと
外側の皮膚だけに意識がむきがちですが
内側のケアも意識してみる．

視点を変えてみることで
なんとなく感じる違和感や不調にも
私のように心地良い変化が訪れるかもしれません．

秋に蕁麻疹など肌トラブルが多い方は
カラダにこもったPittaのエネルギーの影響かも．

この時季からオイルケアを日々の習慣として
取り入れてみることをお試しくださいませ．

それでは．

今日も笑顔で
やさしさが溢れる日々をお過ごしください🌱

2023年07月10日