#060.秋を愉しむ_カラダを温める．

◾️カラダを温める．

秋が深まってくると
体調を崩しやすくなる方は.

カラダの冷えや
乾燥していることが
原因かもしれません.

違和感に気づくことができたら
習慣を見直すサイン.

カラダを温める
習慣を取り入れて

疲れにくいカラダづくりを
はじめてみましょう.


カラダを温める方法としては.

・入浴する
・温かい食事を摂る


首．お腹．腰まわりなどを温め
消化によい野菜スープを食べる.
など…


いまの生活習慣を少し見直し.
カラダを冷やしすぎないように
過ごしてみてくださいませ🌱


それでは．

このあとも
笑顔でやさしさが溢れる
健やかな日々となりますように🌈


2023.10.24.