イライラ解消法

ストレス解消法は人それぞれだと思いますが
皆さまはモヤモヤした時、イライラした時は何で発散していますか？

私はメタルを聴きます。
私のイライラに効く曲がこちら

怒っている時には激しく怒っている曲を。
悲しい時にはとても悲しい曲を聴きます。
とても自然な事のようですが

意外にも、イライラしている時に
感情とは真逆な、癒し系の曲を聴いている
ひとが多いようで驚きます。

『怒るのは良くない』と感情に蓋をして
切り替えようとする気持ちもわかりますが
自分の感情をなおざりにしてモヤモヤを溜め込んでいたら、いつか消化不良を起こしてしまいます。

もちろん、ひとに怒鳴り散らしたり、
怒りの感情を直接ぶつけるのは良くない事ですが。

そんな時にメタルやオルタナティブロックを聴きます。
音楽が私の代わりに怒ってくれる。

ふつふつと沸いた怒りが大きくなり
闇になり、獣となって追いかけてくる。
激しい怒りの感情から逃れられない。
この悪夢から救い出して欲しい。

Three Days Grace『Animal I Have Become』

そんな感じの歌詞だったと思う。
(あくまで私の意訳です)

音楽はその時々で、
自分の気持ちに寄り添ってくれる。
気持ちを代弁してくれる。

Adoさんの『うっせぇわ』でカタルシスを得た方も多いのではないでしょうか。

『でも遊び足りない  何か足りない』
『困っちまう  これは誰かのせい』
『はぁ？うっせぇ  うっせぇ  うっせぇわ』
『あなたが思うより健康です』
コ□ナ渦の最中で大ヒットしたのも納得です

こんなご時世だし、
無意識下で我慢していた事などを呼び覚まし
向き合ってみたら存外にスッキリするかもしれませんよ？

最後にこの曲でスカッと終わりにしたいと思います。
イライラ、モヤッとしている時に
ご自分に合った共感できる曲を探して
スカッとしていただければ幸いです！！