海鮮丼ランチの味噌汁をプラス100円で変更したら大変なことに・・・
毎週水曜日は
主人の仕事がお休み。
「あ~!肩がだるいから
また温泉にでも行きたいな」
と言うので、
今週もランチを食べてから
温泉に行くことになりました。
「今日はどこで食べる~?」
と、聞いたら主人が
「なんか駅前にお得な
海鮮丼屋があるみたいだよ」
と。
「うん、うん海鮮丼、いいねぇ!
そこにしよう!」
こうして、私たちは
駅前の海鮮丼店に
はじめて行きました。
11時半前でしたが、
店内はビジネススーツを着た
会社員の方達で賑わっています。
そのお店のランチの値段は
5~600円台と安くてビックリ!
私は680円の
並海鮮丼にしました。
そのお値段なので、
ネタは普通ですが、
お得に感じるお値段なので
十分です(笑)
主人は、具材も多く
ネタも良い上海鮮丼を注文。
こちらはお値段980円。
その時主人が、
「味噌汁を100円で
うどんに変えられるって」
とメニューに小さく
書かれているのを
見つけました。
「あ、いいねぇ!
私もそうするー!」
2人して味噌汁代わりに
うどんへ変更。
忙しいビジネスマン相手の
お店だからか、5分ほどで着丼。
(うん、美味しそう~!)
と、思っている間に
「お待たせしました!
味噌汁変更のうどんです~!」
と立て続けに
運ばれてきました。
「ありがとうございます~」
と、テーブルに置かれた
うどんを見ると・・・
デデーン!!
いや、普通サイズやないかいっ!!(笑)
味噌汁の代わりちゃうやん!!
と、思わず突っ込んでしまいました(笑)
ダイエット中で
毎日カロリーを計算している
身としてはちと想定外・・・
なんて少し焦りましたが、
ゆるダイエットなら大丈夫!(笑)
1日のトータルで
カロリーを考えれば
いいのですから。
昼に食べすぎたなら、
夜に控えればいいんです。
それが無理な時でも
3日以内に調整すれば大丈夫!
ちょっと予定より
食べすぎてしまいましたが・・・
気にしません(笑)
もうこのダイエット方法に
身体が慣れたせいか
お昼にいっぱい食べたので
夜はほとんどお腹が空かず・・・
結局、夜はサラダだけで
お腹いっぱいになりました。
(キャベツとレタスのみかんサラダ
約60kcal・オススメ^^)
そのおかげで、今日は
ローカロリーdayではないのに
予定摂取分を200kcalほど
下回る結果に。
これで、いいのだ(≧∇≦)!(笑)
お腹いっぱい食べられるって
幸せだなあ♪
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