ソイヌー炒飯のレシピ【糖質：約7.22g】
1時間30分で初回1000食完売🙇♂️もちもち低糖質大豆麺ソイヌーを使ったレシピ「ソイヌー炒飯（チャーハン）」をご紹介します。
⏱ 調理時間：10分以内
ソイヌー炒飯の材料
商品のご紹介のためにAmazonなどへのリンクを貼っていますが、スーパーで購入した方が安い商品も多いのでご注意下さい。
✅ソイヌー【1袋】
糖質：3.75g
✅ウィンナー【2本】
糖質：1.08g
✅卵【1個】
糖質：0.18g
✅カットレタス【30g】
糖質：0.51g
✅ねぎ【10g】
糖質：0.50g
✅創味シャンタンDX【小さじ1／約5g】
糖質：1.0g
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※ウェイパーや香味ペーストでも代用可
✅ごま油【少々／約2g】
糖質：0g
✅塩・こしょう【少々／約0.6g】
糖質：0.2g
【糖質合計：7.22g】
ソイヌー炒飯の作り方
①：ウィンナーを一口サイズにカットする。
②：卵を溶いてフライパンを熱し、ごま油を入れてから溶いた卵を流し入れ、ほぐすようによくかき混ぜて炒り卵を作り、お皿に取り出す。
③：たっぷりの沸騰したお湯（1～1.5Lが目安）に袋から出したソイヌーを凍ったまま入れ、箸などでほぐしながら3分ほど茹でます（吹きこぼれに注意してください）。
④：ソイヌーを茹でている間に、②で使用したフライパンを熱してごま油を入れて1のウインナーを炒める。
⑤：茹で上がったソイヌーを細かく刻み、4にネギといっしょに加える。
⑥：②を加え、創味シャンタン（※ウェイパーや香味ペーストでも代用可）を入れてよく混ぜて炒める。
⑦：火を止めてからレタスを加え、混ぜ合わせて塩胡椒で味を整えて、出来上がり。
⏱ 調理時間：10分以内
創味シャンタンDXと代用品の紹介
レシピでは創味シャンタンDXを使用していますが、ウェイパーや香味ペーストでも代用可能です。分かりやすいように下記にAmazonのリンクを貼っておきますが、スーパーで購入した方が安いと思いますのでオススメです。
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