ソイヌーオムそばのレシピ【糖質：約12.6g】
1時間30分で初回1000食完売🙇♂️もちもち低糖質大豆麺ソイヌーを使ったレシピ「ソイヌーオムそば」をご紹介します。
⏱ 調理時間：10分以内
ソイヌーオムそばの材料
このページでは商品のご紹介のためにAmazonなどへのリンクを貼っていますが、スーパーで購入した方が安い商品も多いのでご注意下さい。
✅ソイヌー【1袋】
糖質：3.75g
✅カット野菜ミックス【1袋150g】
糖質：3.5g
✅豚肉【100g】
糖質：0.1g
✅卵【1個】
糖質：0.18g
✅ピザ用チーズ【20g】
糖質：0.3g
✅マルサンアイカロリー45%オフ調整豆乳【10ml】
糖質：0.12g
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✅オタフクソース お好みソース糖質50%オフ【30g】
糖質：3.23g
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✅塩・こしょう【少々】
糖質：0.20g
✅ハグルマ 糖類不使用ケチャップ【10g】
糖質：0.77g
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✅マヨネーズ【10g】
糖質：0.45g
【糖質合計：12.6g】
【補足】通常のウスターソースを使うと糖質が約4.66gアップします（商品により異なる）。
【補足】通常の調整豆乳を使うと糖質が約0.33gアップします（商品により異なる）。
【補足】通常のケチャップを使うと糖質が約1.79gアップします（商品により異なる）。
ソイヌーオムそばの作り方
①：卵とチーズと豆乳をボウルに入れて、よく混ぜ合わせます。
②：フライパンに油を入れて①を流し込んで薄焼き卵を作り、出来上がったらお皿に取り出します。
③：たっぷりの沸騰したお湯（1～1.5Lが目安）に袋から出したソイヌーを凍ったまま入れ、箸などでほぐしながら3分ほど茹でます（吹きこぼれに注意してください）。
④：ゆでている間にカット野菜ミックスと豚肉をフライパンで炒め、塩・こしょうで味を整えます。
⑤：ゆであがったソイヌーを④に入れて混ぜ合わせます。
⑥：オタフクソース お好みソース糖質50%オフを加えて炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろします。
⑦：⑥を器に移して②の薄焼き卵を乗せたら、ケチャップとマヨネーズをかけて完成です。
⏱ 調理時間：10分以内
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