ソイヌーチヂミ風のレシピ【糖質：約10.22g】
1時間30分で初回1000食完売🙇♂️もちもち低糖質大豆麺ソイヌーを使ったレシピ「ソイヌーチヂミ風」をご紹介します。
⏱ 調理時間：15分以内
ソイヌーチヂミ風の材料【1人前】
✅ソイヌー【1袋】
糖質：3.75g
✅卵【3個】
糖質：0.54g
✅白菜キムチ【50g】
糖質：2.6g
✅ニラ【30g】
糖質：0.4g
✅チーズ【50g】
糖質：0.75g
✅ごま油【大さじ2／約24g】
糖質：0g
酢じょうゆの作り方
✅酢【大さじ1／約15g】
糖質：0.36g
✅しょうゆ【大さじ1／約18g】
糖質：1.82g
【糖質合計：10.22g】
ソイヌーチヂミ風の作り方
①：たっぷりの沸騰したお湯（1～1.5Lが目安）に袋から出したソイヌーを凍ったまま入れ、箸などでほぐしながら3分ほど茹でます（吹きこぼれに注意してください）。
②：白菜キムチを粗く刻み、ニラを5cm程の長さに切ります。
③：ボールに卵を割って溶きほぐし、白菜とニラ、チーズ、茹で上がったソイヌーを入れます。
④：フライパンにごま油を入れてから③を半分流し入れ、両面をこんがり焼いてよけておきます。
⑤：フライパンに③の残り半分流し入れ、両面をこんがり焼きます。
⑥：焼いている間に酢じょうゆ（お酢としょうゆを混ぜるだけ）を作ります。
⑦：焼きあがったチヂミ食べやすく切ってから器に盛り、酢醤油を添えたら出来上がりです。
⏱ 調理時間：15分以内
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