ソイヌー油そばのレシピ【糖質：約9.58g】
1時間30分で初回1000食完売🙇♂️もちもち低糖質大豆麺ソイヌーを使ったレシピ「ソイヌー油そば」をご紹介します。
⏱ 調理時間：5分以内
ソイヌー油そばの材料
このページでは商品のご紹介のためにAmazonなどへのリンクを貼っていますが、スーパーで購入した方が安い商品も多いのでご注意下さい。
✅ソイヌー【1袋】
糖質：3.75g
✅オイスターソース【小さじ2】
糖質：2.5g
✅糖質0めんつゆ3倍濃縮【大さじ1】
糖質：0.06g
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✅しょうゆ【小さじ1】
糖質：0.61g
✅鶏ガラスープの素【小さじ1/2】
糖質：0.37g
✅酢（穀物酢）【小さじ1】
糖質：0.36g
✅ラー油【小さじ1/4／約1g】
糖質：0g
✅ごま油【小さじ2／約8g】
糖質：0g
✅メンマ【20g】
糖質：1.52g
✅小ねぎ【適量】
糖質：0.14g
✅チャーシュー【2枚】
糖質：0.2g
✅卵の黄身【1個】
糖質：0.02g
✅きざみのり【適量／約0.5g】
糖質：0.05g
【糖質合計：9.58g】
【補足】通常のめんつゆを使うと糖質が約1.25gアップします（商品により異なる）。低糖質めんつゆに関する詳細は下記の記事が参考になります。
ソイヌー油そばの作り方
①：たっぷりの沸騰したお湯（1～1.5Lが目安）に袋から出したソイヌーを凍ったまま入れ、箸などでほぐしながら3分ほど茹でます（吹きこぼれに注意してください）。
②：茹ででいる間、ボウルにオイスターソース、糖質0めんつゆ3倍濃縮、しょうゆ、鶏ガラスープの素、酢（穀物酢）、ラー油、ごま油を入れて混ぜ合わせます。
③：チャーシューを一口大に切ります。
④：器に①と②を入れて混ぜます。
⑤：チャーシュー、メンマ、小ねぎ、卵の黄身、のりをのせて完成です。
⏱ 調理時間：5分以内
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