#ランニング
ランニングと競技パフォーマンス(有酸素性能力を測定するフィールドテストは、連続的多段階トラックテストと、最大努力による多段階シャトルランテストの導入によって変革を遂げた)
有酸素性能力を測定するフィールドテスト
ランニングと競技パフォーマンスに対する関心が増大した1980年代、有酸素性能力を測定するフィールドテストは、連続的多段階トラックテストと、最大努力による多段階シャトルランテストの導入によって変革を遂げました。
これらのテストはいずれも強度が次第に増加して、テストが終わる頃には、被験者の最大努力による運動を必要とし、通常は、録音された音に合わせて運動を行ない
サッカーの試合中の運動強度と持久力との関係
90分という時間の中で、 ジョギングなどの低強度運動とスプリントなどの爆発的な高強度運動が何度も繰り返されるのがサッカーというスポーツ。
近年では、様々な研究が行われており持久力とサッカーの試合中の走力との関係が示されています。
今回は何故走るのか、走るのが苦手なのに何故トレーニングは負荷をかけていくのかと、走ることへの疑問を持つ選手、また、更に高みを目指す選手や指導者の方にも読んでいただ