2. 「集中力を高める為に」
ワンポイントアドバイス2
集中力についてのワンポイントアドバイス。
集中力を高めるためには有酸素運動が効果的です。
運動をする事で脳の頭頂葉と前頭葉の働きが活発化する、、、
ドーパミンの分泌量が高まる事で気分が上がりポジティブ思考にも傾倒する。
より積極的に取り組むことができる脳の環境が整えられ、その結果として集中力も高まる。
かのスティーブンジョブス氏が [Walking Meeting] を取り入れていた事は余りに有名な話です。
重要なプレゼンや会議の前に敢えてウオー