そーいち・F・スタインベック

会社員、オタク、山登らー。自然、科学、ゲーム、映像、歴史に興味があります。 R&…

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会社員、オタク、山登らー。自然、科学、ゲーム、映像、歴史に興味があります。 R&D worker, Otaku, Mountain lover. Interested in nature, science, game, movie, history.

自作モスポール植え付け後3ヶ月の記録

この間記事に書いたモスポールを作ってから3ヶ月経ちました。植物の成長記録と現状の反省点などを書きたいと思います。 成長記録　それでは、モスポールに植え付けたスキンダプサスの成長記録を見ていきましょう。管理については、5月下旬からベランダの軒下に出すようになりました。それまでは室内の明るい場所に置いていました。 植え付け～1ヶ月後 　1ヶ月強で右のようになりました。植え付け時にはあちこち向いていた葉も向きが揃い、何株かのツタがモスポールを登っていっています。後にも書きます

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    • 半円型モスポールを自作してみた

      　モスポールを自作したので備忘の意味も込めて。高さ55cm、水苔抜きで560円！　知らない方のために前置きも書きましたが、作り方を早く知りたい方は目次から該当の記事へ飛んでください。（植え替えは3月末に行いました。公開が遅くなり申し訳ありません） はじめに：モスポールとは？　モスポール（英語で “moss pole”）という言葉を聞いたことがある方は少ないかもしれませんが、この記事に興味を持っている方々の中には、既にご存知の方も多いでしょう。直訳すると「苔の棒」です。 　

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      • ランニングを初めて7ヶ月の記録

        　ランニングを初めて7ヶ月ほどたちました。5ヶ月目に書いた記録は以下 　5ヶ月から、その後2ヶ月続けて合計7ヶ月になった記録を書こうと思います。2ヶ月ぶりに5kmのタイムを測ったので。 メニュー、走行距離など基本的には『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』に載っている「ホワイト・プログラム（ランニング初心者向け）」で2日に1度程度のランニングです。 「レッド・プログラム」（ホワイトの次の段階）を試してみましたが、その後すぐに足底筋膜炎になってしまったため2週間完全休息

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        • 足底腱膜炎（？）になってしまった話

          　ランニングを初めて5ヶ月とちょっと経ちました。5ヶ月目に書いた記録は以下↓ 　今回は私が足底腱膜炎（？）になってしまった経験をシェアしたいと思います 足底腱膜炎とはネットで調べると以下のように書いてあります。 　足底腱膜炎とは、足の裏にある筋膜（筋肉の表面を覆う膜）や腱（筋肉が骨に付着する部分）に刺激が繰り返されることによって炎症が起こった状態です。足底筋膜は、かかとの骨から足の指へ放射状に繋がっている繊維組織の束で、衝撃を軽減させるスプリングのような働きをしています

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        マガジン

        • ロマサガRSに2年半振りに復帰した
          13本
        • 観葉植物まとめ
          2本
        • ランニング関係
          6本

        記事

          「あすけん」を使って食生活を改善してみた

          　学生時代に陸上をやっていたわけではないですが、中年になってランニングを初めた私。3ヶ月間の結果は以下の記事に書きました。その中で「体重、体脂肪率が変わらなかった」というのがありました。 　個人的にもう少し体重を落としたい。そこでアプリ「あすけん」を使って、まずは1週間の食生活を可視化し改善して見ました。赤裸々な中年男性の食生活です。 「あすけん」とは？概要 　簡単に言うと、食事記録アプリです。朝、昼、夜、間食、運動などを入力すると、摂取カロリーや栄養素を表示してくれま

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          ランニングを初めて5ヶ月の記録

          　ランニングを初めて5ヶ月ほどたちました。3ヶ月目に書いた記録は以下 　最初の3ヶ月から、その後2ヶ月続けて合計5ヶ月になった記録を書こうと思います。なぜこのタイミングかというと、久しぶりに5kmのタイムを測ったからです（安直）。 メニュー、走行距離など基本的には『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』に載っている「ホワイト・プログラム（ランニング初心者向け）」で2日に1度程度のランニング。暖かくなり週末は山に行くようになったためロードの距離が減りました。また、山行後は2

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          ランニングを初めて3ヶ月、変わったこと、変わらなかったこと

          　学生時代に陸上をやっていたわけではないですが、中年になってランニングを初めて3ヶ月ほどたちました。来歴などは下の記事参照。 　今回はそんな私が最初の3ヶ月間ランニングを続けて変わったことと、変わらなかったことなどを書こうと思います。 前提条件BMI 24 中肉中背、中年になり少し肉が付きました。親しみやすい値ではないでしょうか（笑） 運動はしていた 2週に1度は山に登っていました。ランニングは全然、へっぽこ 走行記録はFitbitで取得したものです メニュー、走行

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          ランニング初心者が買って捗ったもの

          　学生時代に陸上をやっていたわけではない。むしろ、学生時代は長距離は苦手で短距離のほうが得意だった。そんな自分がランニングにハマっている、という話は少し前に書いた。 　今回はそんな私（初めて2ヶ月）がランニングする際に重宝しているものを紹介。参考になれば幸いです。アフェリエイトリンクとかは無いので気になる人はググってください。 反射メッシュタスキ　朝が弱い私なので、平日に走ろうと思うと夜になる。住んでいる場所は車がないと不便なくらいの田舎。ランニングをしている近くの公園へ

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          ランニングにハマった話

          　学生時代に陸上をやっていたわけではない。むしろ、学生時代は長距離は苦手で短距離のほうが得意だった。そんな自分がランニングにハマっている、という話。 私のバックグラウンド　学生時代は運動部に所属していたが、持久力よりは瞬発系が得意だった。長距離走は大の苦手。社会人になってからは、ジムに通うなどの定期的な運動はしていなかった。ただ、体を動かすことは好きだったので、休日に自転車（ロードレーサー）を乗り回したりしていた。 　30代で山登りに出会い、それ以来日帰り登山やテント泊縦走

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          ロマサガRSに2年半振りに復帰した 13　～もうすぐ4周年！～

          　2年半ぶり正しくは3年ぶりに復帰したロマサガRS。前回は自分のガチャ運を集計して見たりしていました。今回は、もうすぐ4周年！（ただし3年はやっていない）ということで、それ関連の話題とか。 前回は↓ 現状　記事はだいぶ間が空いてしまいましたが、続けています。と言っても、デイリーやイベントアイテム回収くらいです。ガチャは基本的にかわいいキャラを中心に回しています（無課金）。イケメン？　興味ありません。だって、可愛い子のほうがいいでしょ。 4周年記念　イベントとして「廻れ！

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          TVアニメ「スーパーカブ」北杜スタンプラリー参加レポート

          　少し前ですがTVアニメ「スーパーカブ」アニバーサリー2022北杜スタンプラリーに参加したのでその記録を。作品の紹介も含めて書いたので知らない方もどうぞ。（少し長いのでゆっくりどうぞ） スタンプラリーについて　まずは概要です。 　という感じで、結構ガチな布陣での開催。市とJRが付いてくれているのはファンとして心強いです。期間はゴールデンウィーク明けまで。まだ間に合います。スタンプを揃えるとオリジナルステッカーがもらえます。（楽しみにしている方もいると思うので、開催期間中は

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          あの漫画の聖地、夜叉神峠へ行こう！

          　実はこの4月で山梨へ異動となり、引っ越し・手続き・新しい職場とバタバタしていました。異動してから約2週間。まだ2週間！ 　山登らーとしては山梨赴任は嬉しい悲鳴。ただ、ガチ冬山は勘弁な、というわけで3000m級にはまだ登れない。しかし、山梨に来た以上、南アルプスに挨拶しないわけにはいかない（？）。そこで、先週末は夜叉神峠へ行ってきました。 夜叉神峠とは場所は↓　 　夜叉神峠の何がいいって、まず名前がカッコいい！　そして、説明にもある通り登山口から1時間ほど登ると南アルプ

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          ロマサガRSに2年半振りに復帰した 12　～ガチャ確率調査～

          　2年半ぶり正しくは3年ぶりに復帰したロマサガRS。前回はイベントアイテムが多くて混乱した話を書いた。今回はイベントガチャとUDXガチャを引いた際に出たレアリティの確率を調べてみたので書いてみる。表示通りになっているのか？（サンプル数が少なすぎるという問題はおいておく）。引っ越しが重なってしまったため、少し内容が古いのはご容赦！ 前回は↓ SaGa the Music FES. 2022開催記念プラチナチケットガチャ　こちらはサガFESイベントでもらえるチケットで回せるガ

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          ロマサガRSに2年半振りに復帰した 11　～イベントアイテム多すぎ問題～

          　2年半ぶり正しくは3年ぶりに復帰したロマサガRS。前回はバレンタインガチャの結果について書いた。今回は久しぶりにイベントに参加して感じたイベントアイテムの複雑さについて書こうと思う。 前回は↓ 9種類のイベントアイテム「SaGa the Music FES. 2022」のアイテム 　初めて参加する「制圧戦」イベントである「SaGa the Music 制圧戦」。3年振りに復帰し久しぶりにイベント開始から参加するイベントだ。 　ただ、初めて見るとイベント専用アイテム（

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          ロマサガRSに2年半振りに復帰した 10　～2022バレンタインガチャ～

          　2年半ぶり正しくは3年ぶりに復帰したロマサガRS。前回はたまたま見つけたスーパー最高なドットムービーについて書いた。今回は少し遅くなったけどバレンタインガチャの結果などを書いていく。 前回は↓ バレンタインガチャ2022結果報告バレンタインガチャ2022について 　今年のバレンタインガチャ、正式名称は「ストロベリー・バレンティーナ！開催記念 Romancing祭 聖王編」（長い）の結果報告などを。復帰した時点で既にやっていて「現状でのキャラ性能とか分からんし……」と5

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          ロマサガRSに2年半振りに復帰した 9　～周年ドットアニメがすごい～

          　2年半ぶり正しくは3年ぶりに復帰したロマサガRS。前回はイベントドロップについて書いた。今回はロマサガRS放送でたまたま見つけたムービーについて。というか、みんな知ってたらな早く教えてよ！（無茶言うな） 前回は↓ 2周年、3周年記念のドットアニメすごい　今まで知らなかったんだけど、なにこのクオリティ。たまたまYoutubeで過去の公式放送がオススメに上がっていたから流していたら、これが出てきた。どちらもロマサガRSのメインストーリーダイジェスト的なものになっている。2周

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