老化と栄養⑤
https://note.com/sorana_official/n/n530d932ab51d
続きです。
私自身も完璧ではないですし。緩くできることをやればいいと思うんです。
ただまぁ、今は昔より栄養を摂りやすくなったし、知識も出回っています。
やるか、やらないか、でけっこう変わるので体も。
老いて体力も落ちて精神的にも落ちていくのは、栄養を気をつけるだけで変わる部分もある。
精神的なものは体力に大きく左右される部分があります。自分が健やかに生きるだけの体力は、睡眠と栄養と運動を軽い習慣でカバーしやすい。
体力お化けに憧れる必要はないです。自分の生活に十分な体力があればそれでいい。
手がないわけではないのが、今このネット社会の救いでもあります。
また、今すぐ実行できずとも、知識を入力するだけでも意味はあります。
人間は情報を認識することで動きやすくなる生き物だからです。
知るだけでも変わる部分があるからです。
諦めるにはまだ早い、と思ったりします。
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