そのこ～HSP教育かじりライター～

アラサー、感覚過敏、HSP気質です。 新潟で塾の講師をしています。 小学校の先生4ヶ月でダウンしました。 2024年広報系の勉強したり、人生を丁寧に生きたりをモットーにしています。 色々やってみる課。

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アラサー、感覚過敏、HSP気質です。 新潟で塾の講師をしています。 小学校の先生4ヶ月でダウンしました。 2024年広報系の勉強したり、人生を丁寧に生きたりをモットーにしています。 色々やってみる課。

歯並びと学力の関連性

ふと、思ったのです。 学力が高い人とそうでない人、何がどう異なるのか。。 ちょうど家族が歯医者へ行き、そこの月間のリーフレットに書いてあったことと実生活がリンクしている気がしてきました。 もしかしたら「歯並びがきれいだと、学力が伸びやすい。」のでは？ 口の中の状態がいい人のほうが、健康で他の病気にもかかりにくいことは知られているはずですが、実際どれだけの家庭で口の健康を実践できているでしょうか？ 幼少期、家柄のよさげな子は歯列矯正していた記憶があるなぁ。 「これは、

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    • 親戚のおじいちゃん、旅立つ

      親戚のおじいちゃんが天寿を全うして、旅立った。 お通夜に参列した。 年明けにしては、今年は結構ハードモードだ。地震、喪中、雪・寒さ。。 お経ってすごい！ お寺様にお経を上げてもらった。初めは「あぁ、読経が始まったな」って感じ。でも、やはり、和尚様がたの持つ雰囲気、厳かな空気感で、あの世とこの世をつなぐ働きができるんだなーと感じた。 音楽的にも、ヒーリング作用のような、淡々と、でも抑揚があり、ステキでだった。 私はしくしくと泣く 途中から、故人の優しかった姿がありあり

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      • HSPを持つ私、人生最大の地震➁

        昨日の記事で教訓➀➁をあげました。 続いては、この地震に関してのストレスについて。 命の危機を感じて、アドレナリンが出ました。 HSPでなくても、火事場の馬鹿力は出たのかもしれません。 が、もう一度同じくらいの大きな揺れが来たら家屋の倒壊などの危険があると感じています。だから、揺れが収まったらヘルメットをかぶり、避難グッズをリュックに詰め始めました。 「考えろ」「とりあえず必要なものを詰めなきゃ」 頭はフル回転でした。 教訓➂→危機を感じやすいからこそ、備える。 危

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        • HSPを持つ私、人生最大の地震➀

          おととい、私の住む新潟市もけっこうな揺れでした。 感覚過敏という切り口で、今回の地震の体験談です。まだ、地震が起こるかもしれませんが。起きないことを祈ります。 そして、防災の専門家ではないので、あまり推奨されない行動等あるかもしれません。ご了承下さい。 揺れで酔う(感覚過敏の特性？三半規管が弱いだけ？) 初めは震度3くらいの地震がカタカタと一度起きました。 「あぁ、またかー」と思っていたら、3～5分後くらいにグラングランと揺れました。 新潟市南区、震度5弱でした。中3階

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          精神疾患、HSP気質を持ちながら働くこと

          すでに年越しそばを朝ご飯にいただいた、そのこです。 塾で講師をはじめて半年が経ちました。 自身もうつ病を発症して3年目、聴覚過敏・視覚過敏の症状と共存できるように対処法を持ち始めました。 聴覚過敏性 スーパーなどのザワザワした環境が苦手です。 自分の目の前のことに集中したいのに、周りの音も拾ってしまう耳のよさ。。疲れやすいです。なのでノイズキャンセリングイヤホンを購入しました！！！ただ、自分耳の穴が小さい。。最小のピースを着けても耳から外れやすいことが判明。 この間

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          少子化の影響か？

          塾では冬期講習に入っています。 普段、担当していない生徒さんを見る機会にもなっていますが、本人たちはどんなふうに思っていることでしょうか？？ 午前中から冬期講習なので、先に到着していた講師の方とお話できてラッキーでした。 塾の講師が集まらない地域があったり、社員の方は方々の塾を掛け持ちすることもあるようです。 今朝の新聞にも小学校の教員採用試験の倍率が過去最低を更新していると載っていましたし、今のご時世では教育業界の大変さは敬遠されることがよくわかります。 実際に子ども

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          文章が書けるようになるには。

          いよいよ寒波襲来との予報ですね。 今週も塾で教えています。 中学受験を希望している小学5年生が、おためしで小論文の個別指導を受けたいとのことで室長から、見てもらえないかと言われました。 小論文。私は高校も大学も入るときに小論文を書いていたなと。 大学では後期試験で小論文を書きました。 文章を書くことは好きですし、本を読むことも好き。 やっぱり素質があるのかしら！？とポジティブに受け止めています。 ただ、文章ですから添削にも時間が必要です。 一般の教科の指導よりも

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          新卒うつ病からの社会復帰をめざす

          自分の調子がよいとき、わるいときって具体的にどんな時？どういうふうになる？ 調子がよいときもわるい時も、自分の状態を書き留めてみます。 調子がよくなるには、わるい時はどうすると回復できるか、を記録しておくシートです。

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          新卒うつ病からの社会復帰をめざす

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          新卒うつ病からの社会復帰をめざす

          個人で作った 認知行動療法の要素を入れた、視覚優位の特性持ち向けのワークシートです。

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          新卒うつ病からの社会復帰をめざす

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          新卒うつ病からの社会復帰をめざす

          2020年新卒で4ヶ月、小学校の講師をしてうつ病になり、療養をして今は就労移行支援事業所に通っています、そのこです。 自分の体験や実際に自身が使っている考え方のワークシートをアップロードします。同じような経験をしている方と共有できたらうれしいかな　という気軽な気持ちであげています。 私の病状、特性に合わせて、自身で作っています。 医学的に確実などという保証はありません。 でも、何か使えそうだったらということでシェアします。

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