新卒うつ病からの社会復帰をめざす

そのこ～HSP教育かじりライター～

自分の調子がよいとき、わるいときって具体的にどんな時？どういうふうになる？
調子がよいときもわるい時も、自分の状態を書き留めてみます。
調子がよくなるには、わるい時はどうすると回復できるか、を記録しておくシートです。

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