思わずヨガをしたくなるお話｜体の声を聞いてみて心の声も聞こえるからヨガ講師soma野中由美

きしむ　むくむ　こわばる　閉経三兄弟と仲良くなる方法

若い時に心震えたこの歌も ♪きしむ体をヨガでやさしくいたわり♪ 今じゃこんな風に聴こえるきしむ　むくむ　こわばる三点セットのヨガ講師野中由美52歳です背骨の動ききしむなあーむくんで目が開かないやー朝起きると全身こわばるなー 50代閉経期は女性ホルモンの減少からこのような悩みを持っている人は多いと思いますホントヨガのポーズを行っていても 30代・40代とは動きが完全に変わっているのがわかりますじゃあどうするか？こわばる体を無理やり動

本日のヨガ名言

ぼくは外は筋トレで整えて中はヨガで調えたいんですよすばらしい‼️ 名言いただきましたm(__)m ありがとうございます。

柔らかすぎてもダメなのよ

質問です！タイトルのイラスト↑ 何というヨガポーズでしょうか？そう答えはダウンドック下を向いた犬のポーズアドームカシュヴァーナアーサナうちらアカンダヨガはマウンテンと言ってますと前回でもこのポーズについての話だったよねとどんだけしつこいのかいという感じではございますがご覧くださいあたくしがとっているこのポーズ写真↑ その筋の皆様なら。。。あちゃー泣とわかると思いますそうなんですわワタスカラダヤワラカイノダス見てくだ

裏があるから表もあるまさに表裏一体

背中がのびれば胸もお腹も伸びるまさに表裏一体どちらか片方だけはありえない善か悪か正しいか間違っているかのジャッジはいらない客観視からのあるがまままずまるっと受け入れるニュートラルを知りニュートラルにあるその心地良さまずはポーズをとってその感覚を知り呼吸を感じ瞑想で意識変化へ流れていくでも誰かにくっついていけばわかる他人に任せておけばできることはなくて地味にコツコツできるできないから離れただただ実践し

普通なんてない

ヨガを伝える仕事私はこのお仕事ヨガを伝えるようになったのは 2007年から既に37歳という遅咲きデビューあれから15年 15年といえば M-1でいうとラストイヤーいい区切りなのでここでこの仕事をしている理由を初心に戻って再確認し新たな年に踏み出していこうと決意しましたヨガとの出会いそもそもヨガをはじめたのは高血糖・肥満健康診断でひっかかり『このままでは死ぬよ』というドクターの言葉そのドクターがヨガと太極拳と水泳をすすめ

ヨガトリップ！ヨガ旅瞑想シリーズ

2018年に瞑想講座を静岡市で行っていましたその時の皆さんからのご要望ではじめた YouTube まさかこうやって自分が今いっぱい動画をアップするなんて思ってもいませんでしたけっこう楽しく動画アップしている2021笑先日富士宮浅間神社さんの涌玉池からの流れの瞑想水の音っていいですねそんなコメントをいただいたので以前アップした波の音瞑想波音こちらは地元沼津の公園ですほんとさ静岡いいとこでしょ♡ 富士山あり海あり

本日夜　１日瞑想をごいっしょください

こんばんは！ヨガの野中由美です。なんと今日から３月ですよ早いですね２０２１年の1/6が終了です・・・ということで突然ですが本日 3/1夜10：00から瞑想を行います良かったらぜひご一緒下さいバタバタと年度末であり春を迎える慌ただしさとお彼岸までの寒暖の差に身体も心も疲弊しがちですがだからこそ瞑想でこころを穏やかにしてこの変化の時期を過ごしましょう瞑想は 3/1夜10：00から１５分程度フェイスブックページヨガ講師野

無知だからこそ知るべきもの

今日は祝日だったんですね・・・祝日は午後のレッスンお休みなのに『また来週』とはりきってとびっきりの笑顔で先週　皆さんに手を振ったような気がして・・・皆さん集まっていたらどうしようとビクビクしている小心者のヨガ講師野中由美ですさてさて朝ヨガのあと自分のために引いたバガヴァッドギーター・オラクルカード『無知』ヨガでは無知は5つの煩悩のひとつですそしてその煩悩の親玉なんです無知だからエゴが生まれそこから執着となりその執着が

教えてかな先生！呼吸も人生もいっしょ～らくらく呼吸法～

実現しました！うれしいです♡ かなセンセありがとうm(_ _)m 私達は今この世に生きていますこの身体といっしょに生きています心や脳ばかりじゃなくてまずこの身体を丁寧に知って感じてちゃんと使ってみましょうよ身体＋心＋脳＝あなたで行動してみてくださいエネルギー波動変わりますどちらか一方では傾きますヨガでも瞑想のヨガ(ラージャヨガ)の準備段階に身体のヨガ(ハタヨガ)があります実は身体は目に見えるし自分で触れるのでヨガでは粗雑なもの簡単なものだったりしますなので、皆さんが考えるヨガはキレイにポーズ難しいポーズができるとすごいでしょう？ハタヨガのポーズばかりに陥りがちで身体で終わる身体だけのヨガはもったいないとインド哲学をお話していましたが風の時代への移行で身体がおざなりになっていることに気づきましたもちろんねこれから先マトリックスのようになるかも知れませんが今は移行期間執着というしばりから外れて身体も大切に丁寧に軽やかになりますよぜひぜひ動画みてね ※チャンネル登録よろしくね♡

空を見上げよう

今日　富士山見えた！？心に余裕がない時富士山がどんな姿だったのか雪化粧だったのか曇っていたのかわかりません心に余裕がある時朝からしっかり富士山を眺めおう～今日は雲の中なのか今日はちょっと雪があるんだと写真を撮影したりしますだったら毎日富士山眺めようそう思って数年だいぶ心に余白余裕が生まれました心に余裕が生まれると余裕が心地良くなって場所体部屋物時間仕事人間関係自然と余裕を作ろうとするようです

英雄のごとく果敢に

トライしないと果敢に挑戦しないと見えないことがいっぱいあるだからあなたの内側にある英雄を思い出す堂々と今日もいきましょう！久しぶりにヨガのいいところシーリーズそうあなたの内なる英雄目覚めよ心にある肯定する感覚を ○英雄のポーズ2 ヴィルバトラアーサナ2 下半身の安定からしっかりと自分の土台をグランディング堂々と胸を張り前向きになれると言われています

完璧じやなきゃダメ？！

私は何にもできなくて私は何も知らなくて皆さんにご迷惑かけてます申し訳ないですすいませんそんな言葉を連呼する初シニアYOGA参加者さん先輩が一言そんなことないよーなんでそんなこと言うの？ YOGAを完璧にやろうとしてる？完璧主義じゃなくていいんだよー私が何も言わなくても皆さんがちゃんとわかってる YOGAの完璧？！私だって完璧じゃないできないこと沢山あるできないけどやってみるできないからもっ

受け取りベタ

今週ギフトを沢山いただいてますありがとうございます感謝感謝です♡ 実は私現在受け取りベタリハビリ中ですそうなんですよ・・・こうやっていただきものスポンサーの申し出恐怖でしたいやいまだに怖いことがありますこの人から受け取ったら何かをやれということなのかしらギブアンドテイクを超えたモノや応援を差し出すということはその人の支配下に入れという合図お代官様の世界観アタシの固定概念半端ないですテストでいい点

私がスポーツクラブさんでヨガを伝える理由

一つのポーズから抜け出せずにそこに留まるメンバーさん何かに捕われそこをじっと見つめているようでしたレッスン後『浮かんできた自分の思い今日あった仕事のこと思い出さずにせっかくジムに来たんだから切り替えるべきと思ったのにその思いが浮かんできて・・・』そんな風にお話をして下さいました地位名誉お金家族友人賞賛できるだけ沢山いや全て所有するべきそうやって生きてなんらかの所有で生きてきた世代から生まれ育てられ所有が当た

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