裏があるから表もあるまさに表裏一体

背中がのびれば
胸もお腹も伸びる
まさに表裏一体

どちらか片方だけはありえない

善か悪か
正しいか間違っているかの
ジャッジはいらない

客観視からのあるがまま

まずまるっと
受け入れる

ニュートラルを知り
ニュートラルにある
その心地良さ

まずは
ポーズをとって
その感覚を知り

呼吸を感じ

瞑想で
意識変化へ流れていく

でも
誰かにくっついていけば
わかる
他人に任せておけば
できる

ことはなくて
地味に
コツコツ
できるできないから離れ
ただただ
実践しないと
意識変化のへの字もない

ヨガってやっぱり
すごくない！？