7/22 朝食ログ＋ジムの話

今まで休日だけだったが、昨日から仕事後にジムに行くようにした。
通勤が自転車だから、有酸素運動のコーナーには行かずにひたすらマシン・ウエイトで筋トレ。

皆真面目にやっているし、男女共にスタイルの良い人が多く、とても良い刺激になったから今後そっち中心にしよう。

肉体労働の後にジム。
引き締めを目指して、スタミナつけよう。

今日もこの朝食食べて頑張ろう。