運動・睡眠・朝散歩（の朝散歩のお話）

朝散歩は起きて、すぐ行こう！【精神科医・樺沢紫苑】

とりあえず、朝カーテン開けてセロトニン分泌するようにしています。

シミできる？

ええねん。

朝元気に「おはよう」言える方がよっぽど素敵な人生やわ。

皆様にとって

素敵な年になりますように

あけもめ

ことぴょろん