「#私の回復じかん」で、毎日をすこやかに過ごす習慣をシェアしよう

あなたの毎日に、ほっとできる「回復」の時間はありますか？

毎日働いたり勉強したり、家事をしたり。日々を過ごしていると、頑張りすぎて疲れが出たり、心の傷つきが溜まって調子を崩してしまうこともあるでしょう。

心もからだも健やかに過ごしていくためには、毎日にほっとゆるむ「回復」の時間を過ごすことが大切です。

たとえば、少し疲れを感じた時に、ハーブティーを飲んで心身を休めるリラックスタイム。
辛いことがあって落ちこんでいる時に、好きな本を読んで前向きになれる癒しの時間。
ランニングなど運動をしたり、友人と遊んではしゃぐことでリフレッシュする楽しいひととき。

きっと人それぞれ、自分に合った過ごし方があると思います。

気持ちがほぐれて前を向ける瞬間の積みかさねが、あなたの「回復」に繋がります。

人の持つ可能性が広がる瞬間を捉え、伝えていくWebメディア「soar(ソアー)」は、記事を通じて読者のみなさんが安心できる“優しい回復の時間”を過ごせるよう、日々活動中です。

今回soarでは、前向きさに繋がる「回復」のキッカケをみなさんと一緒にたくさんつくりたいと考え、ハッシュタグキャンペーン「 #私の回復じかん 」を実施いたします！

ハッシュタグ「#私の回復じかん」を付けて、自分の心身の回復や癒やしのためにしている習慣に関する投稿をお待ちしています。

みなさんで日々の習慣をシェアすることで、お互いに毎日をすこやかに過ごすヒントを学びあえたらと思います。

対象期間中にご投稿いただいた方の中から抽選で6名様に、“優しい回復の時間”を過ごせるお茶「soar tea」をプレゼント！

「soar tea」は、伝統茶ブランド{tabel}とコラボレーションしたお茶。優しい朝の時間を過ごせるエルダーフラワー、月桃、みかんの皮のブレンドハーブティーと、夜にオススメのはすの葉、ねむり草、カモミールのブレンドハーブティーの2箱セットでお届けいたします。

ぜひお気軽にご参加ください。
あなたの投稿が、誰かの希望に繋がるかもしれません。

soarハッシュタグキャンペーン「#私の回復じかん」概要

・投稿内容
“自分の心身の回復や癒やしのためにしている習慣”を、ハッシュタグ「#私の回復じかん」をつけて投稿してください。
※Twitterにおいては、投稿内容と関連する画像はあってもなくても構いません。

・投稿対象
SNS(Twitter/Instagram)や個人のブログ(noteなど)

・キャンペーン期間
2019/7/29(月)11:30〜8/23(金)24:00

・プレゼント内容
「soar tea」2箱セットを、対象のSNS(Twitter/Instagram)や個人のブログ(noteなど)にて投稿いただいた方の中から抽選でTwitter/Instagram/ブログより各2名様ずつ(計6名様)にプレゼント。

▼「soar tea」の詳細はこちら
https://soar-world.com/2018/12/06/soartea/

・抽選結果発表
2019/8/28(水)　
※当選した方にのみ、該当のアカウントのDMから当選の旨をご連絡いたします。
※鍵付きアカウントやDMを受けつける設定をされていない場合は、キャンペーン対象外となってしまいますのでご注意ください。DMよりお名前と住所をお伺いして、プレゼントをお届けする流れとなります。
※プレゼント発送は、お届け先を確認でき次第、随時お送りさせていただきます。

「#私の回復じかん」ご投稿例

soarメンバーやいつもsoarを応援してくださっている方々の「#私の回復じかん」をご紹介します。ぜひご投稿の際の参考にしてみてください。

・soarメンバー

soar編集長 工藤瑞穂

Twitter：@mimimizuho  | note：https://note.mu/hatidori_mizuho

毎晩ベッドームで、アロマを焚いて大好きなものに囲まれる癒やしの2時間を過ごしています！ヨガで体をほぐし、瞑想して心を落ち着かせる。ハーブティやsoar teaを飲んで、お気に入りの漫画を読みます。毎日に習慣があることは、安心にもつながるなと思います。 #私の回復じかん

soar PRスタッフ 中西あゆ子

Twitter：@ayuco_nacanici  | note：https://note.mu/ayuco_nacanici

なんだか疲れたなーと思った時は、テンションが上がる音楽をかけながら断捨離をします。部屋がキレイになると、頭の中も同時に掃除される感覚があって、気持ちも不思議とスッキリするんですよね。動くのでリフレッシュにもなるし、音楽のおかげで楽しさが倍増です！笑 #私の回復じかん

・いつもsoarを応援してくださっている方々

伝統茶｛tabel｝代表/薬草キュレーター 新田理恵さん

Twitter：@LyieNitta | note：https://note.mu/tabel

私の好きな健やかな時間は、大好きな仲間や友人のためにお茶を淹れたり、料理をすること。自分のためだと合理的にこなしてしまうけど、誰かがいるといつもより栄養バランスを整えるし、喜びも楽しみも倍増！私にとって、料理は愛情表現の一つであり、心身と社会的関係性が整うお薬のような時間です◎ #私の回復じかん

LGBTエンタメサイト『やる気あり美』編集長/編集者・ライター 太田尚樹さん

Twitter：@ot_john  | note：https://note.mu/ot_john

心がどうしようもなくなって「どうしてこうなった」と頭が混乱してきたら、いつもジムに行くようにしています。「あと1回…！」とバーベルを挙げている時は何も考えられなくて、終わった後は「また一歩ずつ頑張ろう」と勇気がわく。体を大事にすることは、心を大事にすることだ〜！ #私の回復し ゙かん

ライフスタイルメディア『cocorone』編集長 とみこさん

Twitter：@tomiko_tokyo | note：https://note.mu/tomikotokyo

週に一度、新しいレシピの料理に挑戦しています。作った料理をお気に入りのうつわで楽しむことが、最近の癒しのひとときです。自分のためにひと手間かけて、“いま”食べたいものを作る。そうすることでマンネリしがちな自炊も楽しくなりました。心身ともに回復できる気がします。 #私の回復じかん

株式会社ホットリンク CMO 飯髙悠太さん　

Twitter：@yutaiitaka | note：https://note.mu/yuta10

疲れたな、なんかだるいな……って時こそ体を動かします。サッカーボールを蹴るでもいいし、ランニングでもいい。逆にチームスポーツとかはダメ。頭が「無」になることが大切で、そうすることで一気にリフレッシュができる。それでも、変わらないって時はもうただただ寝るw #私の回復し ゙かん

訪日観光客向けWebサイト『MATCHA』編集者/編集者・ライター

もりやみほさん

Twitter：@yuzun_m | note：https://note.mu/miho_tb

心が落ち着かない時は浄化のハーブ「ホワイトセージ」を燻したり、爽やかな香りのアロマオイルで頭や首をマッサージしたりして身にまとう香りを変えています。特にアロマオイルはどこでも使えて便利！出張や旅行などで環境が変わっても、同じ香りに包まれるとリラックスして眠れます。 #私の回復じかん

クックパッド株式会社 プロダクトマネージャー/フリーランス 城後 建人さん

Twitter：@cabos_com

ほぼ毎日、湯船に30〜40分ほど浸かってゆっくりする時間を過ごしています！長居できるようにお水やiPhoneを持ち込みつつ、大好きな漫画やアニメを見る時間が至福のひとときです。この時間にアイデアが生まれたりもするので自分にとって大切な習慣になっています。 #私の回復じかん

フリーライター なかがわあすかさん

Twitter：@asupon0609 | note：https://note.mu/asuyuchi69

心が疲れたときは、夜に夫と散歩します。特に夏の時期は、蛙の鳴き声が聞こえ、肌を撫でる風もひんやりと気持ち良い。他愛もない会話をし、時折悩みを相談すると、彼は決まって「大丈夫」と言います。すると、何だか大丈夫な気がしてくる。その時間こそが、私の回復に繋がっているんだと思います。 #私の回復じかん

いかがでしたでしょうか？

「 #私の回復じかん 」をシェアして、私たちと一緒に優しいSNSの輪をつくりませんか。 あなたのご参加を、心よりお待ちしております。

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