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心身と向き合う

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自分の身体や心の調子に対する分析やメモ。ひいては気持ちとの向き合い方を含む。
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#自己分析

やりたくない! の声

今週は大変でした。 仕事は相変わらずの忙しさ。今週は職業関係の締め切りが4つあったのも大…

is me
8か月前
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高い買い物を勢いでするとき

高い買い物を勢いでしてしまうこと、ありますか? 私はあります。 先月末にGoogle Pixel Tab…

is me
9か月前

睡眠に意識を向ける

2月頭に、睡眠リズムの確認アプリ「Sleep as Android」を始めた。 ヘルスケア系のアプリ「あ…

is me
1年前

コントロールできることって?

自分のコントロール可能な範囲はなんだろう? ともう少し考えてみたい。 例えば、金曜日は仕…

is me
1年前
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絞り出すように言葉を探して

週1回noteを書く。 気づいたら何週連続更新しているかが表示されるようになったので、なんとな…

is me
1年前
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めしょっとする

 今日はお休み。といっても用事が昼にあったので、完全フリーというよりはそれに向けていろい…

is me
2年前

自分の中のカイブツ

 別に怪物じゃないんだけど、「おお、お前そういうことしたがる…?」みたいな自分が自分の中にいる。気づくとびっくりするし、正直普段認識している自分像からすると、怪物のような得体の知れなさを感じるので、カイブツと呼びましょう。  私には今仕事を教えている後輩がいるんだけど、その後輩とやり取りしているときに特にこのカイブツは出てくる。ふと、後輩のことをぺしゃんこに叩きのめしたくなるのだ。別に今の後輩は普段からぺしゃんこにしたくなるような性格ではない。真面目でよく私の話を聞いてくれ

人とかかわる上での私的必須事項

 ちょっと昨日めちゃくちゃ怒ることが仕事であって、その怒った理由の1つをまとめてみること…

is me
3年前
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健康のための晩ごはん作戦

 おいしいものが食べたい。おいしいと評判のお店にふらっと入っておいしいものを食べたい。こ…

is me
3年前
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理性・感情との付き合い方

 今日は先月ぐらいに決めた用事を済ませる日だった。家の中から出ないで済む用事ではあったの…

is me
3年前
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風邪の手前を知る

 ここ数年、平熱が37度を超える日がある。大抵生理前の高温期と重なっていて、うーん仕方がな…

is me
3年前
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眠気による勝手な頭痛対策

 気づけば、頭が痛い。  午前中のいつからか、気づいたら眠気に襲われていた。昨日は確かに…

is me
3年前

腹部痛出現

 やっほー生理だよ!!と、言わんばかりに一日目からやってくる腹部痛。うぐぐ、イターーイ。…

is me
3年前

不安のベールをかぶってる

 生理前はホルモンバランスが乱れるものだってわかったのはいつからだろう。少なくとも大学生のころまではそんなにピンと来てなかった気がするし、そんなに生理で苦しんだ記憶もない。ここ数年で重くなっているのか?と思うにも、前の記憶がないので比較できない……。  少なくとも、今は影響を感じているのだけが確か。基本動ける程度ではあるんだけど、生理前は頭が痛いし、メンタルがガタガタする。普段は流せることにイライラして、ちょっとした不安に捕まる。タイトルにした、不安のベールをかぶっているみた