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ゆきんこ
2024年4月29日 13:31
なかやまきんに君の動画で筋トレ有酸素運動を始めて4ヶ月が過ぎた。だいたい多くて週5日、少なくて週3日ほど仕事から帰ってきて落ち着いたタイミングでTVで再生する。練習の時間は10分から30分ほど。まだ体重が減るとかスタイルが良くなるとかは全く無い。いろんな動画をやってみて自分に合ったものをYouTubeの再生リストにストックしている。YouTubeを見回すと本当にたくさんの運動動
2024年2月3日 11:01
家で運動を続けるのは結構面倒くさいことである。運動をしたいなら運動できる環境を整えることが大事だと思う。私はテレビの前にヨガマットを敷きっぱなしにしており、いつでもYouTubeをテレビで見れるようにしている。テレビでYouTubeを見れる。この環境が大事だと思う。スマホやタブレットでも動画は見れるが画面が小さいためやりづらいのだ。例えばNHKでラジオ体操をやっている時間がある。あ
