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オートミールで簡単チーズナン!
今日の朝食にナンを作ってみました。
いつもは、オートミールにオーツミルクをかけてレンチンのおかゆですが、
少しだけ手間をかけてみました(^^)
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オートミール(粉砕) 60g
水 100cc
オーツミルク 100cc
片栗粉 大1
塩 ひとつかみ
ベーキングパウダー 4g
ピザ用チーズ 適量
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耐熱容器にチーズ以外の材料を全て入れて、よく混ぜ合わせます。
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600Wレンチン1分、取り出して混ぜ合わせる。
再びレンチン30秒、取り出して混ぜ合わせる。
そして最後にレンチン30秒、混ぜて生地完成!
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ラップの上に生地を延ばして、チーズを乗せる。
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ラップごと半分に生地をたたんで、
形を整える。
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フライパンにオリーブ油を大1
両面をしっかり焼いて出来上がり。
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外はカリッ!
中はモチモチ!
チーズはとろ〜り!
一個食べたらかなり満腹^_^
食事量を減らしたい時には丁度良いと思います。
チーズの量でカロリーも減らせますね。
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