全集中
よく食事に関するお話で。
「バランスのいい食事を心がけて～」なんて言い方があるよね。
この場合の「バランスのいい」とはおおざっぱに「偏らない」ぐらいの意味だ。
食べやすさ、手軽さばかりを優先したり。
特定の、同じようなモノばかり食べたり。
そういった食事ばかりしているとバランスが悪くってさ。
栄養失調や生活習慣病的なことまで発展してしまう。
これはね。
何も食事に限ったことではない。
人間活動全般にいえる話だ。
例えば自転車。
バランスがとれないと横転してしまう。
例えば視力。
本読んだり、スマホみたり、近くのモノばかり視つづけていると目が悪くなってしまう。
例えば「想う」。
私たちは「今」を生きながら、今じゃない「過去」や「未来」、「今ここにないこと」を想うことがあるよね。
あの時、ああしとけばよかった！
給料は上がらないのに物価ばっかりあがって将来どうなるの！
彼／彼女いまごろ何してるかな！
みたいなこと。
いわゆる「想像力」。
「今」というこの瞬間に「今じゃないこと」を想うって人間特有のことで。この力があるおかげで計画を立てて何かを成し遂げたりもできる。
でもね。
「今この瞬間」以外のことばかりにとらわれてしまうことってあるよね。
それってすごくバランスがよくない。
だから意識的に「今この瞬間」に集中することに全フリする時間をもとうという話。
そのよすがとして呼吸が役にたって。
呼吸をするときに鼻腔を通る感覚に意識を向けることで「今この瞬間」に集中...
あ。
まさしく『鬼滅の刃』の「全集中の呼吸」だね。
お後がよろしいようで。
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