アロマで眠りが改善されるのか！？
アロマで眠りが改善されるのか・・・結論から言うと、アロマで眠りに入りやすく、また眠りの質も良くなりました。
香りを嗅ぐことで、ストレスが軽減されたためと感じています。
アロマを使う以前の悩み20代半ばから、仕事のストレスやパートナーの不規則な勤務時間から、眠りに入りにくく眠っても目が覚めやすく困っていました。
睡眠導入剤や漢方も試しましたが、継続して使用することに抵抗を感じていました。
アロマを試してみようと思ったきっかけ少々さかのぼりますが、高校生の頃ストレスから心が
