アロマでリラックス♪ストレスからの不調が治った体験をご紹介！！

高校卒業後、入社した会社が自分にあっておらずストレスからうつ病を発症してしまいその影響で体の様々なな部分に影響が出ていました。

そんな私がアロマを利用したことで症状が改善したのでその時の体験談についてお話しします。

とにかく辛い毎日

会社に入社後、慣れない日々に奮闘していた私ですが突然涙が止まらない日々が続きました。

病院へ行くと「うつ病」と診断されそこから徐々に悪化していきました。

少しずつ食欲も減っていき、意欲も減退さらには肩こりや頭痛にも悩まされるようになっていきました。

本当に辛い日々でした。

アロマとの出会いときっかけ

毎日毎日辛い症状と戦っていた私ですが、薬を飲んでの治療を拒んでいたため一向に良くなる気配はありませんでした。

そんな私の助けとなってくれた母がアロマを買ってきてくれたことが私とアロマの出会いです。

「香りになんの効果があるのか」と半信半疑になっている私に母は
「自分の好きな香りや効果を調べて使って見たら？結構リラックスできるよ」と教えてくれました。

母がかなりおすすめするので「そんなに言うなら、、、。」と半ば強引に購入してみたのが利用のきっかけです。

香りや活用方法

どの香りがどんな効果があるのか知らなかった私はインターネットを利用して香りについて調べることにしました。

するとベルガモットやオレンジ系の香りがストレスによる意欲減退に良いとの事だったので購入をしました。

香水やボディミストも柑橘系を使っていたので私にはあっていたようで匂いを嗅ぐだけで少し元気が出るようになりました。

最初はアロマストーンに垂らして柔らかな香りを楽しんでいましたが、その後はボトルから直接嗅いでやる気スイッチのように活用していました。

その後の効果

実際にアロマを利用してみて驚いたのは本当に効果が出ていたという事です。

疑いながら利用したものの、部屋に香るアロマの香りを楽しみながら目を瞑ると数ヶ月ぶりにぐっすりと眠ることができました。

リラックス効果がしっかりお働いてくれて不眠症状が改善されました。

ずっとベッドにいて食事やお風呂もまともに出来ないほどのうつ状態でしたが、少しずつ意欲も湧いてきて動けるようになりました。

さらに、ストレスによる体の不調も軽減されて体の不快感が軽減されました。

香りと人間の体は深く関係しているということがわかった瞬間です。

まとめ

香りにこんなに人をリラックスさせる効果があったとは、、、と本当に驚く体験でした。

うつ症状の薬での治療や通院を避けたい方には一度使っていただきたいです。

お守りとして持ち歩いて好きな時に香りを直接嗅ぐのもいいかもしれません。

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