アロマで腰痛や肩こりが改善されました！！
アロマで腰痛や肩こりが改善されました。
その体験をお話しします！！
私はもともと、慢性的に腰痛があり、腰が鈍く重い感覚が常日頃ありました。
アロマを試してみようと思ったきっかけは？
アロマを試してみようと思ったのは、私はその当時よく図書館に行っていました。
健康にもあまり自信がなかったので健康のジャンルの本を借りることが多く、ある日アロマの本を読んでみたら興味が沸きました。
アロマクラフトを自分で作れることが分かり自分でも作って試してみたいと思うようになりました。
もしかしたら、自分のいろいろな体の不調を改善できるかもしれないという期待もありました。
アロマ活用方法
ある時、アロマの本の中から「はじめての中医アロマテラピー」という本を手にしました。
陰陽五行の考えからその時々に自分に合ったアロマを選び、ブレンドを作ってツボ経路をマッサージするというやり方の載っている本でした。
症状別にもブレンドが作れるようになっていました。
私は腰痛が気になっていたので腰痛に対応できるページをみて、持っている精油でやってみました。
ホホバオイル20mlにローズウッド４滴とジュニパーベリー２滴、ジンジャー１滴を垂らしてよく混ぜて、そのブレンドオイルをマッサージに使いました。
お風呂などでできるだけ腰を温めてから、その後ブレンドオイルを手に取り、八りょう穴というツボを念入りに押し、お尻の左右のくぼみのツボを各５秒間押し、その後膝の裏をえぐるような感じでマッサージしました。
これを作ったブレンドオイルがなくなるまでやってみました。
そして時々、腰だけでなく、肩こりが気になるときは肩回りにも塗ってみました。
気づいた時には！？
作ったブレンドオイルがなくなるまでマッサージを続けましたが、ブレンドオイルを半分くらい使った頃、ふと気づくといつもあった腰の違和感がないことに気が付きました。
アロマのブレンドオイルを体に塗っている時も、香りで気分がリフレッシュするのを感じました。
特に疲れがある日は、香りをかぐとすっきりした気分になるのを感じました。
肩にも塗っていましたが、肩こりもしだいに解消されて、楽になるのを感じました。
まとめ
思っていたよりも効果と即効性も感じたので、普段から腰痛や肩こりのある人にはぜひおすすめしたいと思いました。
アロマ＋マッサージは個人的にけっこう効果を感じられました。
今でも肩こりなどの不調のある時はブレンドオイルを作ってマッサージしたりと重宝しています。
そして、ブレンドオイルを作るのは、実はけっこう簡単なことが分かりました。
ホホバオイルなどベースとなるオイルにアロマの精油を落として混ぜるだけ。
精油は一気にそろえようとすると大変なので、自分の症状に合っていそうなものを少しずつ買って、持っている精油でブレンドオイルを作ってみるのもいいと思います。
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