ラベンダーのアロマでぐっすり！
アロマで長年辛かった不眠が改善されました。その体験をお伝えします！！
眠れない！起きるのもつらかった毎日
私は、会社員としてお仕事をしていますが、営業・管理職という仕事柄、家に帰っても取引先や部下からスマホに連絡が入り、その為か常に頭から仕事のことが離れず、ぐっすり眠ることができずに辛い状態が続いていました。
(明日もあるから早く眠らなくちゃ…)と焦れば焦るほど寝つけず、せっかく寝むれたとしても2時間で起きてしまう。
翌日は寝覚めも悪く、ズーンと頭が重いまま。精神的にも肉体的にも辛い状態で生活を送っていました。
精油スプレーとの出会い・・・。その香りに深い安らぎを実感
そんな時、とある営業先のリラクゼーションサロンのお客様に
『顔色が悪いよ、大丈夫？』と声をかけられ、
実はあまりぐっすり眠れていないんですよね、と伝えたところ
『もしかしたら香りでリラックスできるかもしれないよ。
ラベンダーの香りのアロマはどうかしら？』と教えてもらいました。
当時は、ぐっすり眠れない事がストレスになっていたので、早速休日にラベンダーのオイルを販売しているお店に向かいました。
声をかけてくれた店員さんによく眠れない事を伝えると、リラックス効果の高い天然精油スプレーを紹介してもらえました。
そのスプレーはラベンダー、ベルガモット、イランイランがブレンドされていましたが、その香りにとても癒され、購入しました。
その日から早速、就寝前の時間、パジャマやシーツのリネンに数回スプレーし、深く息を吸って香りを感じながら過ごしてみる事にしました。
そうすると、今まで1時間以上はなかなか寝付けなかったのが、40分、30分、と徐々に短くなっていくことに驚きました。
そして、2か月後には、15分～30分で入眠、何と朝までぐっすり眠ることが出来るようになったのです。
当時の私は、朝まで眠れることが年に数回しかなかった為、それは本当に嬉しい事でした。
公私ともに幸福感UP！体も心も健やかに
ぐっすり眠れるようになったことで、身体の疲労感は改善され、平日の仕事でも集中力が格段にアップし、当時の辛い頭の重さまでも改善されました。
土日は家で疲労を解消するだけだった私が、遠出したり、友人と遊んだり、休日の時間も豊かになりました。
昔から、雑誌やネットで≪不眠にはラベンダーの香りのアロマがお勧め≫というのは見たことはありましたが、
(アロマなんかで変わらないと思うけどなあ…)と流し見したのを記憶しています。その時に生活に取れ入れればよかったなと少し後悔しています。
現在は、眠る前はもちろんのこと、休日読書などゆったり過ごす際にスプレーしたり、出張や旅行など、いつもと違う環境で眠る際にはアロマスプレーを持参し、シュッと寝る前にリネンに吹きかけています。
アロマ精油のスプレーは、眠りに悩んでいる方に本当にお勧めです！
ぜひ活用してみてください！
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