筋トレ中に「体脂肪たくさん燃えてますよ！」
このアナウンスは大きな間違い。

しかし確実に筋トレで体脂肪は燃えやすくなります。
このパラドックスをヒトのエネルギーを作るシステムより解説していきます。

このメカニズムを知ることでトレーニング前後の栄養摂取指導も根拠に基づいてできるように。

あなたは筋トレのダイエットをどう捉えますか？



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