寝不足は肌に悪い。
そんな話は聞いたことはあるかと思います。

睡眠は人生の３０％以上の時間を占める重要なモノ。

実は美容だけでなく、ダイエットにも関わる。
睡眠を制するモノはダイエットも美容も制する。

日常生活の意識を少し変えるだけであなたの人生も変わる。


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