秋の青葉の森で、マインドフルネス×森林浴&アーシング。 13 塩川水秋 2019年11月9日 12:42 この秋、青葉の森(仙台市青葉区)でマインドフルネス×森林浴&アーシングをしてきました。 森のなかにたたずむだけで、普段の心のざわざわが落ち着いていきます。 まずはちょろちょろ流れる小川の水音を録音しながら音浴&マインドフルネス。 足裏感覚に集中しながら歩くと、たくさん歩いてもそれほど疲れません。 化石の森にて、せせらぎ音を録音(後日noteで無料配信予定)。 最後は休憩所の近くで、しばらくマインドフルネス×森林浴×アーシング。 裸足で直接大地につながるアーシングをすると、心の靄(もや)が払拭されたみたいにスッキリするので不思議です。 #写真 #つぶやき #自然 #マインドフルネス #風景 #アウトドア #みんなでつくる秋アルバム #森林浴 #アーシング 13 もしサポートしていただいた場合は、令和の時代の真の幸福のための、より充実したコンテンツ作りに必ず役立てます。 サポート