「運を良くする」には「健康」が９割❓【毎日マインドフルネスで「運が悪い」を変える生き方30】
新年度の始まり、いつもの「運が悪い」を「運が良い」に変える生き方、始めてみませんか？
前回は、「バランス感覚」で、「いつもの運が悪い」は変えられるということについて述べました。
現代社会において「運がいい」とは、宝くじに当たったりギャンブルで勝ったりすることでより多くの「お金」を得られることを意味する場合が多いように感じられますが、「幸運である」ということに関しては「お金」よりも大切なものがあります。
それは「健康」です。
その理由は言うまでもなく、健康であれば働いてお金を稼ぐことが出来ますが、反対に健康を損なってしまえば働くことは難しくなりますし、お金で健康自体を買うことは出来ないからです。
前述しましたが、私自身どういうわけか不運に見舞われるという時は、慢性疲労や睡眠不足、寒暖差などが原因で、体調が良くないことが関係していることが多いのです。
すなわち体調不良が原因で認知機能が低下したり、集中力が途切れたり、注意力が散漫になったり、いつものパフォーマンスを発揮出来ないで不運な目に遭うことが多いのです。
またメンタル面においても体調が悪いとイライラしやすくなり、ちょっとした出来事に対しても、いつもの寛容さを保つことが難しくなります。
そのため、「運が悪い」を変え、運を良くしていくためには、まず心身の健康を保つことが重要になってくるように思うのです。
そして心身の健康を保つためには、「バランス感覚」が大切になってくると考えられます。
ここでいう「バランス感覚」とは、仏教で「中道」という考え方がありますが、具体的には、「極端や偏りを避ける」という意味で「バランスを取る」ことです。
たとえば、日常生活において「極端や偏りを避ける」例としては、
頑張り過ぎない
疲れすぎない
無理し過ぎない
といったことが挙げられます。
また食生活に関しては、
食べ過ぎない（腹八分目を心がける）。
（お酒やエナジードリンクなどを）飲み過ぎない
（薬やサプリメントなどを）摂り過ぎない。
といったことも挙げられますし、さらに日々の生活において過剰ではなく「不足」を避けるという点では、睡眠不足や栄養不足、運動不足などにも気をつける必要があります。
しかしながら、運を良くするためには「健康」が大切であるといっても、実際に「健康」になるためにはどうすればいいのか、疑問を持たれる方は多くいらっしゃるかもしれません。
私自身よく経験したことなのですが、普段から体調があまりよくないという時に、薬やサプリメントや健康食品を摂取して健康になろうとしたところで、「元気」をアピールするCMの出演者のようにはなれないのです。
つまり、「～するだけで健康になれる」という確実な方法は無いに等しいのであり、無理に健康を追い求めると、かえって健康を損なう可能性も出てきてしまうのです。
そしてこのことは、幸運を得ようとしても、幸運を得ようとすればするほど、かえって幸運が遠ざかることに似ています。
そこで、健康になるための方法の一つとしてオススメしたいのは、ストレスを減らすことです。
もし職場や学校などでひどいストレスを感じることが多いのであれば、心の負担を軽くするために、思いきって「環境」自体を変えてしまうのも有効な手段の一つです。
しかしながら日常生活で何らかのストレスが生じることは避けられません。
そのため、ここで言う「ストレスを減らす」とは、無理にストレスを減らしたり無くそうとしたりすることではありません。
すなわち、より正確に言うならば、マインドフルネスによって、日々の「ストレス」を、避けるべき、
嫌なこと
不運なこと
やっかいごと・面倒なこと
であると捉えてしまう回数を少なくしていくことです。
別の言い方をするならば、日常生活で遭遇する「ストレス」の捉え方を変えてみるのです。
かくいう私自身、そうすることで、実際に体調が良い方向へと変化していったのです。
次回へと続きます😊
お忙しい中最後まで読んでくださり、本当にありがとうございます(^^♪
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
「運が悪い」を変えるためには、マインドフルネスの習慣化が大切です。
もしサポートしていただいた場合は、令和の時代の真の幸福のための、より充実したコンテンツ作りに必ず役立てます。