じぶんを大切にする【日記】

　じぶんが今したいことは何なのかを、よく考えるようになった。

　したいことをするにしても、したくないことをするにしても、「今したいことが何なのか」を分かってるかどうかで、ストレスのかかり方がぜんぜん違うからだ。

　もちろん、何にもしたくないときだってある。それでもやらなきゃいけないときは、嫌々やることにしている。嫌なものは嫌なのだから。

　そうしてじぶんの気持ちに嘘をつかないように過ごせたら、ちょっとじぶんのことを褒めようと思っている。

「よしよし」「おつかれ」「がんばった」ことばは何でも良いから、声に出して褒めるのだ。

「いってきます」や「いただきます」を言うような感じで、しぜんに出来るようになれたらいいなぁ、と思う。

　○

　読んでいただき、ありがとうございます。

　朝晩は寒さも残りつつ、日中は真夏みたいでしんどいですね。

　一日のうち少なくとも一回は、好きなものを食べたり、好きなことをしてじぶんをねぎらいたいと思います。

　それでは、また。

　しんきろう