ちょっと待て、逆効果注意！！【体内家計簿】「脂肪」貯金を浪費したいけど……　～　エネルギーの消費優先順位　～

　 ダイエットを考えている方へ。 基本的な体内エネルギーを知っておくと、とても効果が上がりますよ！ ＊【糖質制限のリスク】についての記事を書く上で、 　基礎知識項目が長くなるので独立します。 体内家計簿：栄養の消費優先順位「からだ」は、細胞で出来ています。細胞は一つ一つ生きています。 動くのにエネルギーが必要です。 　　　　　　こんな感じですね。（出典：「はたらく細胞」清水茜・著） 細胞が生きるために、エネルギーの基本通貨として「糖」を使います。 「糖」がご飯、食べ