食の偏り
食が偏ってまいりましたー!!
どうもしむろぐへようこそ。
やっぱりフィリピンにいると食が偏る!
何と言っても食卓が茶色いんじゃ。
揚げ物が多いいんじゃ。
友達の家族とご飯行くと、夕飯の前に
よしご飯食べようって、家で腹ごしらえしてから外にご飯食べ行く謎のスタイルこれ何!?
1日5食、食べてるよ。。。
これがその家族(一部)
ということで茶色は茶色でも、栄養のある茶色はなーんだ?
そう!うんこ!💩
違う違う。
玄米!
私、玄米大好きでございます。
オーストラリアに住んでいた時代、玄米生活していたら、体重が66キロから57キロになりました!!(ジムも行ってた)
しかし今、絶賛増量中という言い訳の中にいます。
67キロまで来ました!拍手👏(筋トレ週3、4なう)
ということで再び玄米生活始めますin the Philippines 。
さっそく昨夜食べたところ、今朝の便は快便でした!!
さぁこれからどうなるか楽しみです!
ちなみに僕は玄米炊く時、目盛りは気にしてません。
適当に米入れて、水は米から人差し指の第一関節の深さまで。
それでほぼ失敗したことありまてーん。
これからの経過を見守ってください!
載せたくないですが、before として載せます腹回り。
ひどいもんですね。
また明日!
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