シンプルでやさしい、免疫力を高める実践本
おはようございます。
お世話になっているヨガと瞑想の師・ヨグマタ相川圭子先生の新しい本が出ました。
日常生活で今すぐできる体と心の使い方から、本質 的な生き方や瞑想のお話まで。
イラストも沢山で読みやすく、シンプルでやさしい、実践的な本です。
今のコロナの時代に役立つことたくさん。
食事や体操など、生活に取り入れていきたいと思います。
この1週間、身近な大切な人に病気が見つかったことをきっかけに、
体のこと、心のことから、自分のあり方、生き方について、改めて考えさせられました。
幸い早く見つかって、いい病院でみていただけているそうなので、よかったのですが。
相手の不安を包み込めるくらいに大きな愛で、彼女が少しでも安心できる存在でいられたらなと思いました。
今年はコロナや身近な人の病気や…
健康について考えると、生き方そのものを見直すことにたどり着きます。
そんな時にも、気づきをいただける本かなと思いました。
お読みくださり、ありがとうございました。
穏やかな1日でありますように。