誰でも『今の人生』って平等に1回しかないじゃない？ 誰でも初めての人生なんだから平等に怖かったり不安だったりすると思うのよ。 つまり自分だけが怖いとか、不安とかってのはないって事よ。 だから、安心してイイと思うの。

「最幸の人生とは。」人の物差しで生きるのか、自分の物差しで生きるのか。

こんにちは。 「最幸の人生」について、思うところがあったので自分の言葉で書いてみました。誰かの気付き、癒やし、ヒントになれば嬉しいです。 プロフィールに書いていますが、ワタシは貿易関連に絞った転職を10回、大体3ヶ月から2〜3年くらいのスパンで環境を変えて転職を繰り返してきました。 ず～っと貿易のプロフェッショナルになりたいと思ってたので、貿易関連の仕事でそれが未経験の分野であったり、学びやスキルなどの成長に結びつく、今までの学びを実践&アウトプット出来る！と思ったら迷わ

「考えるな感じろ。」自分を信用するということ。

ブルース・リー様の名言（ワタシの中の神言です💕）から始まりましたが、全ての答えはこの言葉の中に詰まっているとワタシは考えています。 私たちは、いつも考えている。 ヒトは1日6万回思考してると言われているそうです。 それが仕事上での事なら、やるべきタスクの答えが見つかるし、苦しくないんだけど（サラリーマンならね）、 ワタシ達は、その他の、満たされない気持ちや、悲しみ、怒り、落ち込み、残念な気持ち、あきらめられない気持ち…等などの感情「ぐるぐる思考」がシンドイから、youtu

「インナーチャイルド」と仲良くすると良い事しか起こらなくなる。

こんにちは。 前回、インチャ（インナーチャイルド）の話をさせて頂いたのですが、もうちょっとインチャについて話してみたくなったので、「インチャと仲良くする」をテーマに自分の言葉で書いてみたいと思います。 インチャと聞いて、ちっちゃい頃の自分、幼少期の自分、内なる子供、別の人格をイメージしている人もいるけれど、 インチャは素の自分の感情のこと。 ってことは、インチャはワタシ。 インチャと仲良くする＝ ワタシと仲良くする＝ 「自分の本音、素の自分と仲良くすること！」 「あ

「インナーチャイルド」はクールで優しいって事を自分なりに書いてみた。

こんばんは。 ある人が、インナーチャイルドについて話してたのですが、なぜか自分の言葉で文書に起こしてみたいと、ふと思って。。。 「いまさらだよ～。」と思う方はゴメンネ、スルーしちゃってください。 わかる気がする～って思った方はスキ♡をお願いします。 人、仕事、場所を変えても繰り返したくない、 起きて欲しくない、同じようなケースが起こってしまう。。。 「それ、インナーチャイルドだよ」 って聞いた事ありませんか？ インナーチャイルドと聞いて、ちっちゃい頃の自分、幼少期の自分、

悩みの正体って・・・（驚）

今日、面白い話を聞きました。 それは・・・ 「悩みの正体。」 もしくは、「ストレス。」と置き換えても良いかもしれません。 本文は「悩み。」で統一しますね。 目的をどこに置くかで、 悩みが発生するのだそうです。 最初聞いた時、壮大過ぎて驚いたんですけれど。 先に答えを言っちゃうと、 「人格（魂）の成長の為に生きる。」とすれば今の悩みは大体解消されてしまうとの事。。。 誰でも、経験があると思うのですが 収入や仕事、恋愛や結婚、等々を目的にしたり 忖度をしてしまうから、人

ワタシの教材②思考の学校　大石洋子先生（「宮増侑嬉先生」になってました。）

宮増侑嬉（大石洋子）先生 ほんの少し前まで「大石洋子さん」だったのですが、つい最近「宮増侑嬉さん」に変えられてます。どちらが本名なのか、Youtubeを配信するにあたっての通称なのかは、ちょっとわかりません。 この方のyoutubeも本当に素晴らしくて。 考え方としては凄〜くロジカル。 周りに起こっている現象は「自分の思考が作り出した現象。」であるという考えです。 そうなると、自分が望まない、すごく嫌なこと起こってる時って「え～？私なの？私が悪いの？」って責めちゃうとか、

自分を大切にしていないと気付くとき

この数年で、 「明らかに自分を大切にしていない。」 と、気付かされたのは、だいたい 「人と関わったとき。」 その人が悪いと言うことではなく、 その人によってそんな自分の状態が見えてしまうし、気付かされてしまう。 例えば、待ち合わせの時間に遅れてくる知人。 前の私なら「遅れる事もあるよね。」って考えて、「大丈夫、大丈夫。」って言ってたけれど、 今は「時間になっても来ない相手」とは、距離を置く事にして、その時の 「自分の悲しい気持ち」 「ガッカリした気持ち」 「時間に遅れ

ワタシの教材①YouTuber KIKOさん

こんにちは。 えげつない暑さですね…。 初めてメンタルが不安定になった、と 認識した時… 「おぉ〜っ」て思いました笑 長く海外に住んでいたこともあり、 メンタルクリニックに掛かる事へのハードル はそもそも凄く低めで、「まさかワタシが⁉️」 という感じでした。 一番最初の記事に書きましたが 不思議な出来事があり、 数回の通院で強制終了しました。 今なら、1人心の中ボケツッコミで、自動思考を 止めて、そこから離れるコントロールを してたんだなぁと、わかります。 その後の

はじめまして「き」です。

はじめまして。 自分の気持ちを深掘りすることにハマっています。 ふと思い浮かんだことが、グルグルと頭の中を占拠し、そこから離れない、 考えを止めることができない・・・ 考えすぎて眠れず、心身のバランスを崩してしまう。 12年ほど前（当時40歳）、ちょっとしたことがキッカケで 「あれ？メンタル、ヤバいかも・・・」と思ったことがあります。 その時は、心療内科を受診しましたが、何かしっくりせず、 かと言って、自分で他に何が出来るか分からなかったので 数回通院しましたが、3回目く