2024年4月の記事一覧
14日目。強制の大切さ。
今日は日曜日で、単発の仕事を4時間ほどして他は習慣をこなした。
つい行ったことのないところにいくと遊んだり買い物したり、食事したりという欲がでるのが今までだが、今はしっかりと制御して、冷静に家に帰っている。
というよりスケジュールが埋まっているお陰で帰らざるをえない状況に強制的にしている。
ある程度強制することは大切なのかもしれない。
他人に強制するのは良くないが、自分のために自分を何かしら強制
9(休み3),10(休み4),11日目。
２日間温泉で休み、おもいっきり食と睡眠を楽しんだ。
このご褒美があるお陰で日頃の日常をこなすことができる。
休み明けの今日、11日目は変わらず淡々とこなすことができた。
次回連休はひょっとしたらほぼ一ヶ月後になるかもしれない。
また少しずつ5月の予定をつくっていく。
さて、今日もよくやった。お疲れ様。
7日目。(習慣休み2回目)
今日は筋トレとヨガはやりつつも勉強や音楽練習などはやすんだ。
生活必需品などを買い、単発の仕事もして、何だかんだ１日がおわった。
明日からまたいつも通りの習慣が始まる。
来週は(火)(水)をまるまる休み、秩父でゆっくり自然を堪能することにした。
習慣再はスタートは4月半ばからだったのでそれで4月分の休みは以上とする。
来週の習慣のテーマは１日一食実現。
今週はなかなか難しかったので、あらためて挑
5日目。(習慣休み1)
１日一食宣言をした翌日でまず無理だった。
仕事を終えたら食べる習慣が身についていたからだ。
習慣も全てができず、ひとまず休み日とした。
しかし、大抵の欲は寝ると消える。
6日目の今日はいつも通りこなすが、仕事を終えてまず寝るという習慣に変えてみる。
3日目。楽しさの比率が上がってきた。
非常にいい感じで毎日の日課がこなせている。今年入ってから今ようやく一番苦がなく習慣をこなせている気がする。
おそらくやることがなれてきて、習慣事態が楽しくなってきたんだとおもう。
実際100%楽しいという感じではないが、その比率は日に日に増している。
楽しいからこそスケジュールの洩れや遅れか少なく、次のイメージまでできてきた。
今日は水曜日だったので、固定された仕事ではなかった。
毎週(月)(
２日目。繰り返すことは芸術。
今日も比較的安定して終わらすことができた。
１日目よりも慣れて苦では無くなってきた。
思ったのだが、同じ事を繰り返すって毎日違うことをするよりもクリエイティブであり芸術的なんじゃないかとおもう。
なぜならその方が意外と成長していくし、細かいことをクローズアップして探求するため、楽しいしやりがいもある。
さらに不安や雑念も無くなっていく。
不安や雑念は結局、本当にやりたいことができてない時に生ま
19日目。習慣リセット
父が倒れて、無事だったのだが、危篤な気もしたので向かっていろいろ時間を使ったため一旦習慣をリセットすることにした。
4/15から再スタートをする。
それに合わせてこの土日は本をいろいろよんで今後の生き方を考える時間にした。
今のところやはり今年のテーマは「質素に継続」だなとおもった。
継続の重要性は昨年本の「がんばらない戦略」で考え直し、しっかり始めたのは実際には今年から。
それとともに、自
16,17,18日目。(習慣休み4,5,6回目)
多く休んでしまった。
毎回この辺りで失敗するのだが、ぎりぎり耐えることができた。
あと今月は2回のみとなったが(笑)行けるとこまでいってみよう。
こうなった要因は酒である。
お花見をして普段飲まないので弱くなっている身体に多めの酒が入った。やはり翌日への影響が大きかった。
そこで思ったのだが、休みの日の解除するお酒や食生活に関して、、、、
習慣再開前日のお酒は2杯まで。
そして15時以降は質素